10 capítulos para aprender y aplicar: Capítulo 1. ¿Todavía estás esperando a que inventen una píldora mágica anti-vejez? Conoce los procesos de envejecimiento irreversibles que solo el yoga puede prevenir. Capítulo 2. El Calendario Gravitacional: ¿Qué es y por qué condiciona tu longevidad? El principio clave del método de Cronobioyoga. Capítulo 3. El Yoga Estático. Nivel “Dios”: Sin escepticismo. Solo hechos científicamente probados. Capítulo 4. ¿Solo podemos dominar la naturaleza si la obedecemos? ¿Por qué resulta tan difícil adelgazar y sanar el cuerpo con dietas, vitaminas y ejercicios? Capítulo 5. Todo lo nuevo es el viejo olvidado. El milenario Uddiyana Bandha vuelve a estar de moda con el nombre Gimnasia Abdominal Hipopresiva. Capítulo 6. Mini-Detox: Un procedimiento sencillo y regular para prevenir arteriosclerosis. El colesterol, “culpado” sin culpa. Capítulo 7. La hormona del crecimiento, Somatotropina. Capítulo 8. ¿Cuál es el beneficio real de la Respiración Profunda? Un hecho científico sorprendente. Capítulo 9. ¿Para qué te sirve la relajación profunda? Capítulo 10. Yoga Nidra: El sueño divino. 2 razones importantes para comenzar a practicar la Relajación Profunda.