Sólo podemos dominar la naturaleza si la obedecemos (Francis Bacon)

o

¿Por qué resulta tan difícil adelgazar y sanar el cuerpo con dietas, vitaminas, ejercicios etc.?

Mi sistema implica trabajar con CINCO FACTORES que son VITALES para mantener una buena salud:

  1. TONO MUSCULAR.
  2. FLEXIBILIDAD.
  3. SISTEMA RESPIRATORIO SANO.
  4. CAPACIDAD de RELAJACIÓN PROFUNDA (Sistema Nervioso sano).
  5. ALIMENTACIÓN.

En mi escuela on-line, con las secuencias de Cronobioyoga especiales y muy precisas trabajamos con 4 primeros factores de la lista.

Además, publico diariamente mis recomendaciones para el factor 5, la ALIMENTACIÓN.

Son pautas de uso de algunos aditivos alimentarios, vitaminas y otras sustancias y productos.

Así OPTIMIZAMOS el EFECTO FINAL y logramos MÁXIMOS RESULTADOS practicando el CRONOBIOYOGA.

A partir de ahora, NUESTRO OBJETIVO COMÚN contigo consistirá en:

  • Por un lado, “exprimir” todas las propiedades beneficiosas de los suplementos y los procedimientos recomendados.
  • Por el otro, no “tirar la casa por la ventana” y USAR SOLAMENTE la CANTIDAD APROPIADA de los componentes que REALMENTE SE ABSORBAN por tu cuerpo.

Lo segundo es difícil de lograr en realidad.

Al contrario, de cómo piensan muchos, TU CUERPO NO FUNCIONA según el principio: CUANTO MÁS (dietas, ejercicio, vitaminas etc.) – MEJOR (salud y  calidad de vida).

Ahora te explico por qué.

El caso es que, cuando en el cuerpo humano todos los sistemas funcionan más o menos bien, LOS MECANISMOS DE ADAPTACIÓN a cualquier impacto SON MUY FUERTES.

En medicina y fisiología se denominan “procesos de autorregulación”.

Sus objetivos se reducen a devolver tu cuerpo a un estado de HOMEOSTASIS, el EQUILIBRIO INTERNO DE TODOS LOS SISTEMAS FISIOLÓGICOS.

Esta PROTECCIÓN biofisiológica nos la ha dado la naturaleza “POR NUESTRO BIEN”, para defendernos de las perturbaciones del entorno externo.

PERO…

Esos mismos mecanismos de adaptación REACCIONAN NO SOLO A UN IMPACTO NEGATIVO, sino que TAMBIÉN PUEDEN REDUCIR el efecto de cualquier CAMBIO POSITIVO que intentamos introducir para sanarnos.

Ya te he descrito algunos ejemplos con el colágeno en mi artículo: “¿Todavía estás esperando a que inventen una píldora mágica anti-vejez? Mientras tanto,”TU TREN de vida SE VA”. Conoce los PROCESOS de ENVEJECIMIENTO IRREVERSIBLES que SOLO el YOGA PUEDE PREVENIR.”

Ahora quiero considerar algunas cuestiones de la nutrición.

Dentro de tu cuerpo constantemente ESTÁN ACTIVOS diversos y muy complejos PROCESOS BIOQUÍMICOS.

Ellos CONVIERTEN los ALIMENTOS, que por cierto también en su esencia son unos compuestos químicos, EN OTRAS SUSTANCIAS y luego, en ENERGÍA.

El propio cuerpo tuyo también produce las sustancias necesarias para el mantenimiento de múltiples procesos vitales.

 

 

TODAS las REACCIONES bioquímicas son MUY PRECISAS.

Por lo tanto, generalmente OBEDECEN a las siguientes TRES REGLAS:

1

UN NÚMERO (con sus cantidades determinadas) ESPECÍFICO de COMPONENTES está INVOLUCRADO en una reacción bioquímica.

2

EN LA AUSENCIA de uno o más COMPONENTES (o por falta de su cantidad necesaria) LA REACCIÓN BIOQUÍMICA NO SUCEDE.

3

EN LA EXPOSICIÓN EXCESIVA Y REGULAR DE CUALQUIER SUSTANCIA, EL ORGANISMO “SE ADAPTA” Y REDUCE LA SENSIBILIDAD A LA MISMA.

 

Daré un ejemplo muy simple y útil para explicarme mejor.

Vitamina C.

Examinemos los puntos descritos anteriormente, para ver lo que le sucede a esta vitamina.

1. Punto uno: “Un número específico de componentes (con sus cantidades determinadas) está involucrado en una reacción bioquímica.”

Pues, la Vitamina C es el COMPONENTE MÁS IMPORTANTE de NUMEROSAS REACCIONES BIOQUÍMICAS de tu organismo.

TU CUERPO no produce esta sustancia, por eso CADA DÍA SIN EXCEPCIÓN NECESITA sus SUMINISTROS.

Y a la vez esta es la VITAMINA MÁS INOCUA de todas, porque con una sobredosis su exceso simplemente se excreta en la orina sin consecuencias fatales para el cuerpo.

Los únicos efectos negativos de las grandes dosis de esta vitamina solo repercuten a tu bolsillo.

A pesar de que esta sustancia, la que en el lenguaje químico se denomina Ácido Ascórbico, es muy barata para la producción, la industria farmacéutica nos lo vende a precio “de oro”.

Para inflar y justificar este precio exagerado, el fabricante generalmente lo mezcla con otros componentes “muy valiosos”.

Por eso si intentas encontrar Vitamina C EN POLVO y SIN ADITIVOS, te será muy difícil conseguirlo.

No, no,…. no digo en cápsulas (las cápsulas están compuestas por componentes que están lejos de ser tan inofensivos como nos dicen).

El ácido ascórbico en polvo, sin más.

Aprovecho y te pido, por favor que compartas la información conmigo, si encuentras uno barato.

Mil gracias de antemano.

2. Punto dos: “EN LA AUSENCIA de uno o más COMPONENTES (o por falta de su cantidad necesaria) LA REACCIÓN BIOQUÍMICA NO SUCEDE.”

En AUSENCIA de las CANTIDADES MÍNIMAS SUFICIENTES DIARIAS de vitamina C en el cuerpo, NO SE IMPLEMENTAN numerosos e importantísimos PROCESOS BIOQUÍMICOS.

De los descritos por mí en otros artículos, por ejemplo, la SÍNTESIS del PROPIO COLÁGENO en tu cuerpo.

SIN la Vitamina C, es IMPOSIBLE “FABRICAR” NUEVAS MOLÉCULAS de COLÁGENO.

Y cuando en tu cuerpo hay cada vez menos colágeno “joven”, la esclerosis de los órganos internos y de los tejidos comienza a acelerarse (lee sobre esto en mis artículos aquí-1 y aquí-2).

Este proceso es el flagelo de la humanidad sedentaria moderna y la causa de las enfermedades muy graves.

Insisto.

El colágeno puede ser producido por tu cuerpo SOLAMENTE EN PRESENCIA DE UNA CANTIDAD SUFICIENTE DE VITAMINA C.

Sobre OTROS EFECTOS FATALES de su DEFICIENCIA ya escribí aquí.

3. Punto tres. El más problemático: “EN LA EXPOSICIÓN EXCESIVA Y REGULAR DE CUALQUIER SUSTANCIA, EL ORGANISMO SE ADAPTA Y REDUCE LA SENSIBILIDAD A ELLA AL MÍNIMO.”

Tomemos nuevamente, como ejemplo la Vitamina C.

A primera vista, parece todo tan simple.

Si esta sustancia es tan importante y no perjudica en grandes dosis, tómalo a cucharadas diariamente y no pienses en nada.

El propio cuerpo absorberá la cantidad necesaria para mantener la salud.

Estaría de cine, si la realidad fuese así.

PERO…

LOS MISMOS MECANISMOS de ADAPTACIÓN que nos protegen de varios factores negativos, en el caso de las dosis excesivas de Vitamina C, NO SOLO DISMINUYEN ESTE EXCESO, sino que también DISMINUYEN la SENSIBILIDAD de tu cuerpo a esta vitamina.

Esto significa que si hay un “suministro regular” de una gran cantidad de cualquier sustancia, el PORCENTAJE de SU USO en los procesos bioquímicos DISMINUYE.

En pocas palabras, estos procesos son similares a la consumición de drogas.

Todo el mundo sabe que un drogadicto necesita cada vez una dosis más grande para que sus receptores nerviosos reaccionen y aparezca su deseada “euforia”.

Otro ejemplo de procesos de adaptación similares son los experimentos muy interesantes de nuestros ancestros con diversos tipos de venenos.

A una persona desde su infancia se le suministraba REGULARMENTE algún veneno mortal.

Primero en cantidades minúsculas, luego, con los años, aumentando gradualmente la dosis.

Finalmente, el CUERPO se ADAPTABA y ya resultaba imposible envenenar a esa persona “afortunada”.

Volviendo a la Vitamina C, quiero mencionar otro ejemplo muy pintoresco del tercer punto de nuestra lista.

En los años 60 del siglo pasado, un científico estadounidense Linus Carl Pauling, ganador de 2 Premios Nobel, trató de publicitar entre las masas los beneficios de Ácido ascórbico como una sustancia “buena y barata”.

Él mismo, diariamente tomaba una gran cantidad de vitamina C y estaba convencido en la conveniencia de las dosis tan grandes.

Desafortunadamente, muchas de sus suposiciones no fueron confirmadas.

En particular, el impacto de las ENORMES DOSIS REGULARES de Vitamina C en las células cancerígenas.

Al final de su vida, Linus Pauling tomaba hasta 18 gramos (¡¡¡ no miligramos, sino gramos !!!)  de Vitamina C ¡¡¡ DIARIAMENTE !!!

Y este hecho solo confirma una vez más nuestro punto 3, acerca de

la PRESENCIA en el cuerpo de los PROCESOS de ADAPTACIÓN MUY SUSCEPTIBLES A CUALQUIER IMPACTO EXTERNO ¡¡ REGULAR !!

Ahora quiero ir al tema MUY POPULAR E INTERESANTE.

Las DIETAS

SI NO EXISTIERA en nuestra lista ese 3er PUNTO, TODAS LAS DIETAS SIN EXCEPCIÓN FUNCIONARIAN A LA PERFECCIÓN.

PERO ESTE TERCER PUNTO EXISTE.

Por eso TU ORGANISMO SIEMPRE SE ADAPTARÁ A CUALQUIER TIPO DE DIETA, sea blanda, media o con limitaciones súper duras.

Y, SIEMPRE, te guste o no, te lo crees o no, VA REDUCIR LA SENSIBILIDAD A TUS EXPERIMENTOS NUTRICIONALES.

En la práctica, esto SIGNIFICA solo una cosa: después de un corto período de tiempo ¡¡¡ CUALQUIER DIETA o RÉGIMEN DEJA de FUNCIONAR con EFICACIA !!!

Yo espero que este hecho no sea una noticia para ti.

Lo nuevo será lo que te contaré a continuación.

Ahora las personas, en busca de un estilo de vida saludable, son cada vez más alfabetizadas y experimentadas.

Los postulados modernos de una nutrición adecuada YA NO SE LIMITAN a las DIETAS de X DÍAS.

Ahora cada vez con más frecuencia SE PUEDE ESCUCHAR que ES NECESARIO CAMBIAR el MODO de VIDA en vez de introducir cambios temporales y puntuales.

Y es ABSOLUTAMENTE CIERTO.

Estoy completamente de acuerdo con ese postulado.

PERO…

¿Y qué pasa con nuestro “3er punto”?

Según el cual, “NUESTRO ORGANISMO SE AJUSTA A CUALQUIER IMPACTO REGULAR EXTERNO REDUCIENDO la SENSIBILIDAD y la capacidad de RESPUESTA fisiológica.”

Esto significa que si tú TODOS LOS DIAS:

  • tomas 1 gr o más de vitamina C
  • Sigues una dieta cetogénica
  • Comes alimentos con 0 % de grasa
  • Haces cada día la misma secuencia de ejercicios.
  • te limitas las calorías en tu menú diario
  • Comes solo productos proteínicos, limitando los carbohidratos
  • etc. etc. etc…

… después de un tiempo, TU CUERPO SE ADAPTA A ESOS CAMBIOS y DEJA DE RESPONDER tal y como lo hacía en los primeros días de tu ” vida nueva”.

Si alguna vez seguiste una de las semejantes dietas o pautas, seguramente conoces esa sensación de alegría y esperanza durante los primeros 2- 7 días, cuando los resultados son muy notables.

Y luego, después de un tiempo, la frustración, cuando el proceso de “perder peso” o “hacer la tableta abdominal” etc. “por alguna razón” se ralentiza drásticamente.

Y todo porque el PERIODO “DE ADAPTACIÓN” mencionado anteriormente es MUCHO MÁS CORTO DE LO QUE PIENSAS.

Ni siquiera cuenta en meses, sino en ¡¡¡ DIAS !!!

En este “3er PUNTO” se esconde la causa de aquel hecho decepcionante, cuando ABSOLUTAMENTE TODAS LAS DIETAS, cualquier sustancia “más beneficiosa”, los ejercicios “súper eficaces” etc. después de algún tiempo REDUCEN SU EFECTO de forma exponencial.

Ahora surge la pregunta lógica: ¿Qué hacemos entonces?

¿Cómo salimos de este “círculo cerrado”?

Pues, solo puede haber una SOLUCIÓN.

Para lograr el resultado, debemos

“SORPRENDER” a nuestro organismo CON UN IMPACTO PUNTUAL que NO DURA MÁS DE 2-3 días.

El principio es el siguiente:

COMBINAR DIFERENTES MÉTODOS DE: nutrición, ejercicio, suplementos, vitaminas, etc.

¡ CAMBIANDO CONSTANTEMENTE !

TIEMPO, COMPOSICIÓN, ORDEN DE APLICACIÓN etc…

¡ SOLO ASÍ ES POSIBLE EVITAR que tu organismo se “ACOSTUMBRE” a los cambios !

ESTE PRINCIPIO YO APLICO EN MI ESCUELA de CRONOBIOYOGA A LOS 5 FACTORES vitales para la SALUD.

Cuando programo mis clases, siempre lo tengo en cuenta.

Si has sido o eres mi alumno, has notado que

la SECUENCIA para “UN CHAKRA” (el segmento o área del cuerpo) SE APLICA durante UN SOLO DÍA, en algunos casos NO MÁS de DOS-TRES DÍAS SEGUIDOS.

Luego, el “chakra” (segmento del cuerpo – el objetivo de la secuencia) cambia.

Ahora sabes en parte “el porque”.

Pero, por supuesto, esto es sólo la “punta del iceberg”.

Ten en cuenta que en este artículo (aunque es bastante largo) NO es posible de abarcar toda la teoría, la que está “detrás” del método CRONOBIOYOGA.

Sólo quería explicarte un poco “las razones”, generalizando y simplificando los conceptos para facilitarte la comprensión.

EN MI ESCUELA he incluido las RECOMENDACIONES también PARA EL 5º FACTOR.

Uno de los más IMPORTANES.

LA NUTRICIÓN.

Para que puedas MEJORAR aun más tu SALUD usando ALGUNAS VITAMINAS y SUPLEMENTOS ALIMENTARIOS.

Si sigues estas sencillas instrucciones, combinándolas con la práctica de mis secuencias, el EFECTO SERÁ MÁS COMPLETO.

 

 

Ahora ya puedes comenzar a usar mi sistema para

ALCANZAR UNA VIDA MÁS SANA y FELIZ.

¡ REGÍSTRATE en mi escuela on-line de CRONOBIOYOGA !

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