¿Sabes cuál es el mayor secreto para vivir más y mejor?
Consiste en:
1) Encontrar el camino correcto.
2) Pasar a la acción.
3) Ser persistente.
La inscripción anual
a la escuela de Cronobioyoga
es para ti si:
× Notas que tu salud empeora a pesar de tus intentos de cuidarte.
× Algún dolor físico constante no te permite a disfrutar de tus actividades favoritas.
× Tus articulaciones “bloqueadas” te hacen sentir más mayor de lo que eres.
× Tienes problemas para conciliar el sueño.
× Sufres depresión crónica o ansiedad.
× Sientes cansancio y falta de energía.
× Tratamientos y actividades convencionales (fármacos, fisio, osteo, fitness, bici, andar etc.) no ayudan a largo plazo o han dejado de funcionar..
¿Por qué la inscripción anual
en la escuela de CRONOBIOYOGA
puede cambiarte la vida?
El cuerpo humano es un sistema muy inerte y resistente a cualquier cambio radical.
Se necesita UN AÑO MÍNIMO para que todos los tejidos estructurales se renueven y los biorritmos internos cambien.
Estos son hechos bien conocidos en medicina y fisiología.
Y por esta razón, para mejorar la salud y conseguir una vida más larga, hay que seguir un determinado sistema o método.
Nuestro programa anual te servirá para impactar simultáneamente
sobre 6 factores esenciales.
Estos factores determinan
la presencia o ausencia
de una buena salud:
TONO MUSCULAR
SIGUIENDO PAUTAS especiales y PRACTICANDO 2-4 veces a la SEMANA nuestras secuencias probadas y profesionalmente programadas, conseguirás RECUPERAR TU CUERPO FUERTE Y ENÉRGICO.
FLEXIBILIDAD
Volverás A DISFRUTAR DE UN CUERPO MÁS ÁGIL,
más libre en movimiento. Las ARTICULACIONES SANAS y FLEXIBLES contribuyen al REJUVENECIMIENTO de toda la estructura ósea.
RESPIRACIÓN
La osificación del tórax disminuye el volumen vital de los pulmones. Es una de las principales causas del envejecimiento. Nuestras prácticas especiales te permitirán a SANAR Y REJUVENECER TU SISTEMA RESPIRATORIO.
RELAJACIÓN
DESCARGA REGULAR DEL ESTRÉS ACUMULADO es imprescindible para evitar el envejecimiento y una larga lista de las enfermedades.
EN CADA SESIÓN de la escuela de Cronobioyoga, podrás profundizar la RELAJACIÓN PARA SANAR TU SISTEMA NERVIOSO.
ALIMENTACIÓN
NUESTRAS PAUTAS especiales te AYUDARÁN a COMBINAR CORRECTAMENTE ACTIVIDADES FÍSICAS CON NUTRICIÓN Y LIMPIEZA PROFUNDA DEL MEDIO LÍQUIDO DEL CUERPO.
DESINTOXICACIÓN
Se hace con regularidad para SANAR Y REJUVENECER TU CUERPO A NIVEL CELULAR. Los días especiales, los que llamamos “mini-detox”, te recomendamos unas PAUTAS QUE REFUERZAN TUS DEFENSAS purificando el cuerpo, ELIMINANDO los TOXINAS y ACTIVANDO el SISTEMA LINFÁTICO.
TESTIMONIOS
Mira cómo nuestros alumnos describen su experiencia:
«En vacaciones he llegado a practicar cada día. Ahora, trabajando, intento practicar UN MÍNIMO DE 3 DÍAS A LA SEMANA.
Mi objetivo principal practicando yoga es el de conseguir un mejor estado físico y mental, porque ANTES SIEMPRE ME DOLÍA LA ESPALDA y LAS CERVICALES y acababa el día MUY CANSADA.
Empecé a practicar contigo a partir de mayo y los cambios más evidentes para mí son: MEJOR POSTURA CORPORAL, HE ADELGAZADO un poco, tengo MÁS EQUILIBRIO, casi no noto mi hombro lesionado (tenia una tendinitis desde hacía mucho tiempo), MÁS ELASTICIDAD, no tengo tanta hambre, noto que el sistema linfático me funciona mejor porqué NO RETENGO TANTOS LÍQUIDOS, noto que tengo MÁS FUERZA.
También he mejorado mi concentración.
Ya ves que estoy muy satisfecha de mis avances. Contigo HE ENCONTRADO UN MÉTODO QUE ME GUSTA y ME VA BIEN. Además me gusta leer tus artículos científicos, los encuentro muy interesantes.»
¿Tu objetivo principal? ¿Qué es lo que quieres conseguir siguiendo el método de Cronobioyoga?
«Mejorar mi salud, de forma integral: físicamente conseguir flexibilidad, fuerza, equilibrio, propiocepción, vitalidad, libido; mentalmente conseguir cultivar el amor, paz, paciencia, objetividad, consciencia de mi y de los demás, aceptación…»
¿Qué cambios has notado en tu vida?
«Cuando he seguido tus clases con mayor frecuencia, HE AUMENTADO MI VITALIDAD FÍSICA y MENTALMENTE. Físicamente durante este año de suscripción mi peso se ha mantenido estable. Mentalmente he apreciado una mayor conexión con mis potencialidades, un mejor control de mis apegos, una mayor salud en mis pensamientos.
He estado tentado de hacer el test de nivel, creo que el MÉTODO PARA PRINCIPIANTES ES LO SUFICIENTEMENTE POTENTE.»
¿Tu objetivo principal? ¿Que es lo que quieres conseguir siguiendo el método de Cronobioyoga?
«LOGRAR DISFRUTAR DE TODOS LOS BENEFICIOS DEL YOGA, que en definitiva es una forma de vida y no solo asanas, pero quiero aportarme todo lo que la práctica de asanas me puede dar.»
¿Que cambios has notado en tu vida?
«TENGO varios padecimientos: HERNIA DISCAL LUMBAR, RECTIFICACIÓN CERVICAL, BURSITIS trocantérea y SÍNDROME del TÚNEL CARPIANO.
GRACIAS A LA ESCUELA HE PODIDO MITIGAR EN UN 90% TODAS las SINTOMOLOGÍAS que me aquejaban día a día, ya sea de una cosa o de otra, o de varias a la vez.
Lo más limitante que tengo que es la HERNIA, la mantengo bastante CONTROLADA, siempre que respete mis límites en la práctica, los EJERCICIOS me FAVORECEN MUCHO.
Expreso mi más sincera gratitud hacia Cronobioyoga»
¿Tu objetivo principal? ¿Que es lo que quieres conseguir siguiendo el método de Cronobioyoga?
«Tener fuerza, flexibilidad, energi… TENGO UN NIÑO de 6 años y QUIERO PODER JUGAR CON ÉL. Correr, saltar, trepar… Y no estar luego dolorida.»
¿Que cambios has notado en tu vida?
«Llevaré como AÑO Y MEDIO y HE NOTADO MÁS RANGO DE MOVIMIENTO en hombros. Antes no podía alinear brazos con espalda al suelo, ni rozaba el suelo. Ahora ya llego y poco a poco consigo acercarlos a la cabeza.
ME ROMPÍ EL LIGAMENTO cruzado anterior de una rodilla al caerme por una escalera. Y noto que se me sale menos la rótula. Y cuando lo hace casi NO TENGO INFLAMACIÓN.
NOTO MÁS FUERZA a nivel corporal, puedo hacer posturas como perro boca abajo que eran imposibles de mantener para mi. Y tengo más conciencia de la postura de mi espalda, lo que ME HA QITADO MUCHAS MOLESTIAS.»
¿Qué es lo que te ha llevado a inscribirte a mi escuela?
«Cuando entré en el blog, me pareció interesante el método, aunque nunca había oído hablar de él, pero decidí probar porque IBA BUSCANDO un MÉTODO diario QUE ME ENGANCHARA y los EJERCICIOS se pudieran seguir SIN LESIONARME.»
¿Cuántas veces a la semana sueles practicar Cronobioyoga?
«Si estoy de vacaciones diariamente, pero cuando trabajo intento hacerlo al menos TRES O CUATRO VECES POR SEMANA.»
¿Tu objetivo principal? ¿Qué es lo que quieres conseguir siguiendo el método de Cronobioyoga?
«Encontrarme bien, que no me duela nada, ya que soy propensa a las contracturas, encontrarme activa, más joven y llevar una vida menos estresada.»
¿Qué cambios has notado en tu vida?
«Físicamente ME NOTO MÁS FUERTE, YA NO ME DUELE la zona LUMBAR casi nunca, y he notado también que CUANTO MÁS PRACTICO, MÁS DISMINUYE MI ANSIEDAD, por ejemplo CON LA COMIDA.»
«Pues mi principal problema es que TENGO UNA PEQUEÑA ESCOLIOSIS a la altura de los omóplatos, siempre tengo cargada la espalda a nivel dorsal, trapecios y me afecta incluso a los brazos.
Empezó hace ya años, pero durante mis años de Universidad hacía más actividad física, sobre todo baile, salsa, danza del vientre y aerobic.
En diciembre de este año pasado DESCUBRÍ EL MUNDO DEL YOGA y me encantó PERO NO HE TENIDO BUENAS EXPERIENCIAS CON LOS SITIOS A LOS QUE HE ACUDIDO a recibir clases.
Y cuando vi tu página me encantó, yo SOY BIÓLOGA y ME ENCANTÓ el ENFOQUE GLOBAL QUE LE DAS AL TEMA del organismo y los RITMOS BIOLÓGICOS del mismo.
Y aquí estoy ilusionada, quiero recuperar esa energía que siempre he tenido.
Mis puntos negativos es que me tomo las cosas demasiado en serio y me cuesta desconectar.
Y lo positivo es que soy muy disciplinada y no me asustan los retos. Espero poder conseguirlo.
Muchas gracias. Un saludo.»
Con la tarifa ANUAL
podrás acceder al CURSO:
«Aprende a gestionar
tus biorritmos
para sentirte más joven,
fuerte y enérgico.»
Estos conocimientos ayudarán a organizar tus horarios diarios de una manera que mejore tu salud, en vez de destruirla.
La alimentación, el ejercicio, el descanso, la detox etc. sincronizados con biorritmos naturales contribuirán a la acumulación de energía, en lugar de su gasto.
Es un estilo de vida fácil de seguir.
«Aprende a gestionar tus biorritmos para sentirte más joven, fuerte y enérgico.»
El contenido del CURSO:
TONO MUSCULAR
«¿POR QUÉ NECESITAMOS MUSCULOS FUERTES? ¿CÓMO Y CUANDO ENTRENAR?»
FLEXIBILIDAD
«FLEXIBILIDAD VERSUS JUVENTUD. 5 RAZONES IMPORTANTES PARA AUMENTAR TU FLEXIBILIDAD. ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE SER FLEXIBLE?»
«¿CÓMO HACER ESTIRAMIENTOS?»
RESPIRACIÓN
«EQUILIBRIO NEURO-VEGETATIVO Y RESPIRACIÓN.»
RELAJACIÓN
«¿ QUIERES VIVIR MÁS? RELÁJATE.»
«¿PARA QUÉ NECESITAMOS UNA PROFUNDA RELAJACIÓN? APRENDE A RELAJARSE DE VERDAD.»
ALIMENTACIÓN
«CÓMO DISTRIBUIR LAS CANTIDADES DE ALIMENTOS DURANTE EL DÍA.»
«EL DESAYUNO PERFECTO. LOS ALIMENTOS QUE ESTIMULAN EL SISTEMA SIMPÁTICO.»
«EJEMPLOS DE DESAYUNOS PARA 4 SEMANAS.»
«ALIMENTACIÓN POR LAS TARDES a partir de las 13:00-14:00. LOS ALIMENTOS QUE ESTIMULAN EL SISTEMA PARASIMPÁTICO.»
«ALIMENTOS RICOS EN TRIPTÓFANO. CON EFECTO SEDANTE.»
«EJEMPLOS de PORCIONES con POCOS CALORÍAS pero SACIANTES por su riqueza en FIBRA.»
DESINTOXICACIÓN
«¿Por qué MINI-DETOX sirve para prevenir la aterosclerosis? Cómo comienza la aterosclerosis. El nuevo punto de vista formulado por linfólogos, especialistas en el sistema linfático.»
«DETOX. Las consecuencias negativas de la ingesta de grandes cantidades de agua. ¿Por qué es importante saber CÓMO consumir el agua correctamente?»
Además…
Con la inscripción anual recibirás
3 bonus importantes:
BONUS 1.
YOGA-DETOX
y MINI-DETOX.
Hacemos el YOGA-DETOX dos veces al año (en marzo y octubre) durante 6-7 días.
Y el MINI-DETOX aproximadamente 2 veces al mes (durante 2-3 días).
Con estos procedimientos purificamos el Sistema Linfático y ACTIVAMOS la INMUNIDAD.
El SISTEMA LINFÁTICO ELIMINA DE TU CUERPO ORGANISMOS DAÑINOS y TOXINAS.
BONUS 2.
TEST ESPECIAL
para EVALUAR tú NIVEL.
Los resultados del test los supervisa Lana Védas (creadora de Cronobioyoga) personalmente.
Si ve que ya estés preparado, pasarás al nivel superior para Avanzados.
De ése modo TENDRÁS UNA PRÁCTICA SEGURA, BAJO SUPERVISIÓN PROFESIONAL.
BONUS 3.
YOGA-NIDRA.
RELAJACIÓN PROFUNDA.
Tendrás acceso a todos los vídeos (7 en total) de esta práctica para que aprendas a relajarte de verdad.
Esta práctica TE AYUDARÁ a:
ELIMINAR los SÍNTOMAS de muchas enfermedades psicosomáticas, las que surgen debido a los trastornos del sistema nervioso. DESPEJAR la MENTE de la basura informativa que te impide vivir disfrutando cada momento de ser. ELIMINAR las EMOCIONES NEGATIVAS que destruyen tu cuerpo con tormentas hormonales. MEJORAR el SUEÑO y restaurar su EFECTO CURATIVO.
Precio: 264 € / año
La inscripción anual incluye:
Entrenamiento.
ACCESO a las CLASES de CRONOBIOYOGA DE TU NIVEL 24 horas al día (durante 1 año).
INSTRUCCIONES DETALLADAS que te AYUDARÁN a EJECUTAR CORRECTAMENTE los ejercicios, sin hacerte daño a ti mismo.
Pautas.
ACCESO al calendario de PAUTAS y PROCEDIMIENTOS (durante 1 año).
Las recomendaciones y pautas publicadas diariamente abarcan los factores de ALIMENTACIÓN y DESINTOXICACIÓN.
Ayuda rápida.
Tendrás CONTACTO DIRECTO con Lana Védas (creadora de método).
Resolverá rápidamente todas tus dudas y preguntas a través de whatsapp.
Curso
«Aprende a gestionar tus biorritmos para SENTIRTE MÁS JOVEN, FUERTE Y ENÉRGICO.»
Está creado para que puedas INTRODUCIR CAMBIOS SALUDABLES MÁS PROFUNDOS en tu vida diaria. (Especialmente en nutrición)
BONUS 1.
YOGA-DETOX y MINI-DETOX.
Para ELIMINAR LAS TOXINAS de tu cuerpo Y AUMENTAR LA INMUNIDAD.
BONUS 2.
TEST DE NIVEL.
Supervisado por Lana Védas personalmente. Podrás EVALUAR tus capacidades físicas y preparación.
BONUS 3.
YOGA-NIDRA.
ACCESO libre a A TODOS los VÍDEOS (7 en total) de esta práctica para que aprendas a relajarte de verdad.
¿Recuerdas?
El mayor secreto para vivir más y mejor
consiste en:
1) ENCONTRAR EL CAMINO CORRECTO.
El método de Cronobioyoga está basado en más de 30 años de investigación y experiencia. Es eficaz y seguro.
2) PASAR A LA ACCIÓN.
Con la inscripción ANUAL podrás lograr MEJORAS de SALUD PROFUNDAS y DURADERAS.
3) SER PERSISTENTE.
Si quieres conservar una buena SALUD A LARGO PLAZO, ten en cuenta que se necesita UN AÑO MÍNIMO para que todos los tejidos estructurales se renueven y los biorritmos internos cambien.
¿TIENES DUDAS?
Lee la historia de Mariluz.
Su ejemplo ilustra muy bien la eficacia del método CRONOBIOYOGA.
Mariluz llegó a nuestra escuela buscando la solución
para MEJORAR su SISTEMA RESPIRATORIO y ELIMINAR EL DOLOR LUMBAR:
«… Debo mejorar, en primer lugar, la respiración (soy ASMÁTICA). En segundo lugar la flexibilidad…
…ESCOLIOSIS. SIEMPRE HE ESTADO EN TRATAMIENTOS DE FISIOTERAPIA y he realizado entrenamientos funcionales supervisados. Pero desde hace dos años HAN DEJADO DE FUNCIONAR.
Actualmente TENGO UNA CONTRACTURA LUMBAR prácticamente CRÓNICA que limita bastante mi movilidad diaria…»
A principios de Febrero de 2021, Mariluz se inscribió en la escuela Cronobioyoga
y comenzó a practicar. Estas son sus primeras impresiones:
«Hola, Lana. ¿Cómo estás?…
…Hasta ahora creo que HE HECHO CUATRO CLASES y ESTOY MUY CONTENTA.
Veo que HAY MUCHOS EJERCICIOS QUE PUEDO HACER y pongo atención en no forzar y no aguantar más de lo que me pide el cuerpo, como tú me aconsejaste.
…
Los ejercicios sentada en el suelo, los hago con los bloques y me alivia mucho las lumbares, pero entonces, me da miedo hacerme daño en la rodilla de la pierna cuando en algún ejercicio tiene que estar estirada (como, por ejemplo, en el primero de los ejercicios sentada en el suelo de hoy).
Y el de abdominales inferiores no he podido levantar el tronco, porque también me dolía el cuello.
Pero NO ME DESESPERO. Hay que ir poco a poco.
Pero lo que más me preocupa es LA POSTURA DE MEDITACIÓN. Me resulta IMPOSIBLE. He probado con los dos bloques y aguanto un poco más, pero apenas llegó al minuto cuando mi espalda se empezó a tensar como si fuera un nudo marinero.
Me gustaría saber qué me aconsejas: …
Gracias. Un abrazo. Mariluz. El 2 feb 2021″
Después, Mariluz se tomó todos los consejos de Lana muy en serio.
Y los RESULTADOS POSITIVOS SE NOTARON ya AL CABO DE las 3 primeras SEMANAS de práctica:
«Hola, Lana.
Sólo te escribo para decirte que sigo practicando con las clases y que ESTOY CONTENTA porque EMPIEZO A NOTAR UN CAMBIO POSITIVO: MI ESPALDA ESTÁ MENOS BLOQUEADA.
También me siento más paciente con la meditación.
Sigo el consejo que me diste y ME VA MEJOR.
Noto que después de algunas clases me cuesta menos que después de otras. 🙂
Un abrazo, Mariluz»
Gracias a la paciencia y perseverancia de Mariluz, después de 1 mes y medio de práctica, los RESULTADOS POSITIVOS COMENZARON A CONSOLIDARSE gradualmente.
Mariluz lo describió con mucha precisión:
«Muchas gracias, Lana por responder tan rápido…sigo notando efectos positivos.
ME SIENTO MUCHO MÁS DESBLOQUEADA y parece que MI ESPALDA EMPIEZA A TENER MILES DE POSIBILIDADES DE MOVIMIENTO, incluso muy sutiles, que antes no tenía (o no percibía).
ESTOY MUY CONTENTA con este progreso.
También noto una pequeñíííísima MEJORÍA EN LA POSTURA DE MEDITACIÓN… ¡mi gran reto!
… procuro centrarme en los AVANCES QUE ESTOY CONSIGUIENDO y MANTENERME FIRME EN MI PRÁCTICA de 3-4 veces por semana.
Un abrazo y gracias por todo. Mariluz.»
Después de casi 4 meses de permanencia en la escuela CRONOBIOYOGA,
Mariluz describió su experiencia de la siguiente manera:
«En general noto: Menor bloqueo corporal, mucha más conciencia corporal, un poco menos de dolor, más agilidad, mejor postura corporal.
En las clases: noto PROGRESO EN LA FUERZA MUSCULAR y MEJOR DESEMPEÑO EN LAS ASANAS.»
Pasó 1 año.
Nuestros esfuerzos conjuntos (su motivación + método de Cronobioyoga)
han dado los resultados esperados.
Mariluz resumió 1 año de práctica y COMUNICÓ QUE SE SIENTE PREPARADA
PARA PASARA A UN NIVEL MÁS AVANZADO:
«Hola, Lana. ¿Qué tal estás?
Hace mucho tiempo que no me pongo en contacto contigo, pero eso no es mala señal, sino todo lo contrario (no news, good news). Tengo que decirte que HA PASADO YA UN AÑO Y UN MES desde que empecé en la escuela y todavía NO DOY CRÉDITO A MI CONSTANCIA y AL CAMBIO QUE HA SIGNIFICADO EN MI SALUD.
Además, HA SIDO FÁCIL.
En ningún momento me ha costado el esfuerzo similar que me costaba ir al entrenamiento de fisioterapia. ¡Qué va! Pasado el tiempo veo que aquellos entrenamientos estresaban mi cuerpo, mi salud ¡y mi vida!
En todo este año, salvo algunas semanas puntuales, he mantenido una constancia de entre TRES Y CUATRO CLASES SEMANALES.
…Como te he dicho, mi estado de bienestar general ha mejorado considerablemente.
Siento MIS CADERAS, MI TORSO y MI ESPALDA MUCHÍÍÍSIMO MÁS DESBLOQUEADAS, parecen partes NUEVAS de mi cuerpo; incluso ¡¡parece que SON MÁS JÓVENES y todo!!
MI CUERPO ESTÁ MÁS ÁGIL y MUCHO MÁS FLEXIBLE.
…Y ahora soy capaz de CAMINAR ¡ SIN DOLOR !
Y lo más sorprendente: CONSIGO HACER LA MEDITACIÓN sentada en una silla SIN APOYAR LA ESPALDA. En este aspecto he mejorado muchísimo.
Cuando me animabas a hacerlo, la verdad es que no tenía mucha confianza en lograrlo. ¡Pero seguí tu consejo!
Mi duda de ahora es cómo seguir avanzando.
Hay algunas asanas en las que creo que PODRÍA DAR UN PASO MÁS (en la mayoría, la verdad), pero no sé cómo hacerlo.
He ganado muchísimo en flexibilidad de caderas.
En torsiones de columna no avanzaré mucho más por el tema de la escoliosis, pero aún así, HE CONSEGUIDO UNA MOVILIDAD QUE EL CORSÉ ME ROBÓ a los 13 años.
No sé si podría probar a enviarte las fotos de la prueba de nivel que hay en la web y que valores si PUEDO PASAR AL CURSO MÁS AVANZADO…
…De momento no te mareo más. Espero que estés muy bien y espero con ganas tu respuesta. Un abrazo grande, Mariluz.»
«La paciencia y perseverancia de Mariluz es aquella fuerza interior la que hace posible lograr la transformación de la vida para mejor.
Puedo decir que las semejantes experiencias de mis alumnos me motivan muchísimo.
Gracias a ellos continúo mi investigación y perfeccionamiento del método CRONOBIOYOGA.
Y mis alumnos participan en este proceso compartiendo sus observaciones conmigo.»
Lana Védas.
(Creadora Método On-line Cronobioyoga)