Escribo este artículo porque varios alumnos míos, medio en broma, medio en serio, ya me hicieron esta pregunta.

Otro motivo fue la situación en el país cuando nos vimos obligados a interrumpir nuestras clases presenciales en la escuela.

Para responder, primero debemos comprender bien cuál es la PRINCIPAL AMENAZA PARA LA VIDA cuando uno se contagia de coronavirus.

No es el coronavirus en sí, sino, como probablemente ya sabes, la APARICIÓN de VARIOS TIPOS de INFECCIONES PULMONARES concomitantes.

La disminución de la inmunidad general del organismo causa un AUMENTO en la ACTIVIDAD BACTERIANA y la PROPAGACIÓN de varios tipos de HONGOS dentro de las vías respiratorias y pulmones.

Como resultado, se desarrollan FORMAS GRAVES de NEUMONÍA PULMONAR, de las cuales mueren los pacientes.

En relación con todo eso, no me sorprendió en absoluto el hecho de que el grupo de alto riesgo incluye principalmente personas de edad avanzada,  a partir de los 65 años

En uno de mis artículos, «¿Cuál es el beneficio real de la Respiración Profunda? Un Hecho Científico sorprendente.» , ya escribí que TODOS los CAMBIOS RELACIONADOS con la EDAD, se caracterizan por DOS PROCESOS COMUNES de DEGRADACIÓN importante en los PULMONES:

1.

DISMINUCIÓN del VOLUMEN PULMONAR.

Es muy reducida en comparación con las personas jóvenes.

2.

Y, prácticamente, INCAPACIDAD de RESPIRACIÓN PROFUNDA TORÁCICA.

Las RAZONES también las describí con detalle en el mismo artículo.

Son CAMBIOS ESTRUCTURALES en el COLÁGENO relacionados con la edad.

Un aumento en el cuerpo de la cantidad de colágeno «viejo», poco flexible.

Este fenómeno en medicina lo llaman “fibrosis”.

La FIBROSIS PROGRESIVA en los tejidos COMPLICA la CIRCULACIÓN SANGUÍNEA y la VENTILACIÓN en los pulmones debido al aumento de la «rigidez» de los tejidos.

Y, por lo tanto, COMPLICA no solo los procesos de DEFENSA INMUNOLÓGICA del propio cuerpo, sino TAMBIÉN el EFECTO de cualquier INTERVENCIÓN con MEDICAMENTOS.

Es decir,

AQUELLOS que NO TIENEN estos CAMBIOS FIBRÓTICOS significativos progresivos TIENEN MÁS PROBABILIDADES de SOBREVIVIR al enfermarse.

Por ejemplo, los niños que están en proceso de crecimiento constante.

Y tienen un porcentaje muy bajo de colágeno duro, «viejo».

Está prácticamente ausente, ya que se renueva constantemente…

Pues, en el YOGA, a diferencia de otros tipos de actividad física, existen unos EJERCICIOS que pueden resultar literalmente “SALVAVIDAS” PARA AQUELLOS quienes los practican con regularidad y entran en el GRUPO de MÁXIMO RIESGO por su EDAD AVANZADA.

Son una gran cantidad de ejercicios relacionados con la RESPIRACIÓN PROFUNDA y CONTROLADA.

En escuela de CRONOBIOYOGA, por ejemplo, éstas prácticas se REALIZAN REGULARMENTE EN CADA SESIÓN.

No son solo unas inhalaciones-exhalaciones más profundas, sino unas técnicas especiales, que por cierto, algunas las describo aquí:

«5 pasos importantes para aprender bien la respiración abdominal o diafragmática.»

Y aquí:

«La respiración profunda. 3 etapas de aprendizaje.»

Solo una RESPIRACIÓN PROFUNDA ESPECIAL, que ESTIRA TODA la ESTRUCTURA del TÓRAX, los PULMONES y la CAVIDAD ABDOMINAL, ESTIMULA la CREACIÓN de un NUEVO COLÁGENO «elástico» y la destrucción del “viejo”, duro.

Estas prácticas ayudan a MANTENER TUS PULMONES EN BUENAS CONDICIONES durante MUCHOS AÑOS y prolongan su buen estado.

Combinadas con varias posturas (asanas), permiten ALCANZAR las ZONAS MÁS REMOTAS del tejido pulmonar.

Hacen una contribución significativa para conservar la salud de todo el organismo.

Por eso, puedo decir con seguridad que

el YOGA REALMENTE REDUCE EL RIESGO DE FORMAS GRAVES de neumonía pulmonar al contagiarse de CORONAVIRUS.

Y no solo se trata de CORONAVIRUS.

La RESPIRACIÓN PROFUNDA de YOGA, COMBINADA con OTROS EJERCICIOS y PRÁCTICAS, REDUCE EL RIESGO de CUALQUIER TIPO de NEUMONÍA PULMONAR GRAVE.