BLOG - categoría: FLEXIBILIDAD
Los asanas de yoga que realmente alivian dolor lumbar
Si tienes este tipo de dolores, te puedo recomendar dos ejercicios de yoga que te ayudarán a aliviarlos. Pertenecen al grupo de estiramientos cruzados y son los que realmente eliminan tensión muscular en las lumbares. Asana 1: Al hacer este ejercicio, TRATA DE...
Como agacharse correctamente para prevenir dolor de espalda lumbar
El dolor lumbar es un problema común de mucha gente que trabaja de pie, o con frecuencia levanta peso. Se localiza en la parte inferior de la espalda y amarga bastante la vida diaria, independientemente de si existe o no una hernia discal. Lo primero que suelen hacer...
Ser o no ser? ….Un acróbata. 2 nociones erróneas sobre ¿Cómo practicar el yoga?
Afortunadamente, hoy en día todos conocen la palabra Yoga. Se ha vuelto muy popular. Muchos “famosos” lo hacen. Pero, por desgracia, a menudo la gente no tiene ni idea de COMO practicar yoga. Cada uno tiene SU PROPIA opinión sobre el asunto. Siempre me resulta muy...
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