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BLOG / PRINCIPIANTES
¡ Cuidado ! Tu cuello es único. Como prevenir lesiones practicando el yoga.
La zona cervical de la columna es la más vulnerable de todas. Al menos hay 5 razones muy importantes del “por qué”: 1) Las vértebras cervicales son las más pequeñas en tamaño de todas la estructuras...
Sediciosas reflexiones sobre el tema de «autenticidad» de yoga. Polémicas alrededor de yoga.
En el mundo de yoga a menudo aparecen revelaciones de indignados sobre diversas "falsedades" y "frivolizaciones" de este sistema. Algunas escuelas que se llaman a sí mismas "clásicas" o...
Otra gran confusión de respiración profunda
En el artículo "2 postulados erróneos sobre la respiración profunda" mencioné que muchos postulados arraigados populares se basan en nociones erróneas y simplistas sobre el funcionamiento del...
¿Qué estilo de yoga es el mejor? ¿Estático o dinámico? ¿Con calor o frío?
En la actualidad existen tantas escuelas de yoga, que la pregunta ¿cual elegir? la hacen NO solo los principiantes, también aquellos practicantes que ya tienen alguna experiencia. Los creadores y...
2 postulados erróneos sobre la respiración profunda
En el yoga existen muchas contradicciones y mitos, los que están firmemente arraigados en la mente de los practicantes. Hoy quiero hablar sobre la respiración yóguica completa (o profunda). A...
¿Has reflexionado alguna vez para que respiras? Contradicciones y mitos sobre la respiración
Hoy por hoy existen muchas contradicciones y mitos en las cuestiones de respiración. Los métodos alternativos de sanación ofrecen diferentes formas de respiración, que según la convicción de sus...
¡ Peligro invisible ! Cómo prevenir traumas articulares practicando yoga
La principal paradoja de yoga a nivel físico, es que esta disciplina puede ser muy traumática y, al mismo tiempo, con un enfoque CORRECTO se pueden evitar por completo las consecuencias...
Los asanas de yoga para aliviar el dolor dorsal
Soy Lana Védas. La fundadora de la escuela on-line de Cronobioyoga. Quiero que mi experiencia y mis conocimientos te sirvan en el camino hacia una vida más larga y sana.DESCUBRE como MEJORAR LA...
Video – Los asanas de yoga que realmente alivian dolor lumbar
Con este vídeo abro mi canal en Youtube. Lee también mi artículo "Los asanas de yoga que realmente alivian dolor lumbar"Soy Lana Védas. La fundadora de la escuela on-line de Cronobioyoga. Quiero que...
¿Por qué el yoga relaja? Los hechos científicos.
Estoy segura de que lo primero con lo que asocias el yoga es con la relajación. Aunque el yoga puede ser muy diferente y, créeme, tiene una gran cantidad de ejercicios y prácticas que pueden hacerte...
¿Por qué el yoga confunde?
El yoga confunde. Y no solo a los principiantes, sino también a los practicantes experimentados. Esto ocurre en dos niveles de percepción. Por el primero pasa la mayoría de los novatos....
La belleza está en el interior. Benefíciate de ser honesta contigo misma.
Escribo este artículo para las mujeres. Aunque no descarto que algunos hombres, también se den por aludidos. Pero por lo general ellos lo tienen más fácil. La sociedad no suele presionarlos tanto...