BLOG | Relajación
El gran secreto de Viparita Karani. El lado oculto de este asana de yoga.
En una de las obras fundamentales sobre el yoga "Gheranda Samhita" el asana Viparita Karani lo llaman “mudra”. O sea, el nombre completo de esta postura es Viparita Karani Mudra. En el yoga llaman...
Como ejecutar la postura de meditación correctamente. “Patas, orejas y cola” – todo importa. E imprescindible sonreír.
Parece que no es nada del otro mundo, sentarse en el suelo, cruzar las piernas, enderezar la espalda y empezar a meditar o hacer ejercicios de respiración. Pero, como siempre en el yoga las cosas no...
Cómo hacer Shavasana la postura de relajación. El método de Dhirendra Brahmachari.
Sé perfectamente que el yoga hoy en día es todavía muy poco investigado por la ciencia moderna. Así que me alegro cuando encuentro una explicación lógica a alguno de los métodos de yoga. Esto...
¿Por qué el yoga relaja? Los hechos científicos.
Estoy segura de que lo primero con lo que asocias el yoga es con la relajación. Aunque el yoga puede ser muy diferente y, créeme, tiene una gran cantidad de ejercicios y prácticas que pueden hacerte...
¡ Descubrimiento Sensacional ! Los científicos confirmaron, que el yoga realmente ralentiza el envejecimiento
Hoy en día, la ciencia conoce varios mecanismos del envejecimiento. Uno de ellos, fue revelado hace unos pocos años. El valor de este descubrimiento resulto ser tan grande que los científicos...
Musicoterapia y yoga. Algunas escuelas niegan categóricamente e incluso consideran perjudicial usar la música en la práctica de yoga.
El título de este artículo puede parecer extraño para los principiantes y los que nunca han practicado yoga. Mientras tanto, los yoguis más experimentados, los que han sido alumnos de diferentes...
Cómo relajar todo tu cuerpo en 3 minutos. Asana rejuvenecedor Viparita Karani.
En el yoga, hay muchas posturas y prácticas que tienen un efecto casi inmediato a nivel fisiológico. Una de ellas es el asana llamado Viparita Karani. En algunos tratados clásicos sobre el yoga esta...