BLOG - TODOS LOS ARTÍCULOS
5 pasos importantes para aprender bien la respiración abdominal o diafragmática.
La respiración abdominal es “la piedra angular” de absolutamente todos los pranayamas (ejercicios de respiración) de yoga. También se llama respiración diafragmática porque en el proceso se emplea activamente el diafragma. Para poder ejecutar adecuadamente cualquier...
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CRONOBIOLOGIA. Cómo tu cuerpo detecta los cambios de fuerza gravitatoria. 4 hechos confirmados por la ciencia.
Desde hace tiempo se conoce que absolutamente todos los tipos de plantas y animales de la Tierra son muy sensibles a los cambios del campo gravitatorio. En los animales diversos sistemas sensoriales transforman estos cambios en impulsos nerviosos. Sus reacciones por...
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¿Cuál es el beneficio real de la Respiración Profunda? Un Hecho Científico sorprendente.
Seguramente a ti te ha pasado... Cuando tratas de obtener más información sobre algo, que te preocupa, sea tu afición o tu trabajo, en el proceso tienes muchas dudas y preguntas. Y, a veces, no resulta fácil de encontrar las respuestas a lo largo de toda una vida....
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Jalandhara Bandha. Valiosa experiencia milenaria, probada por la ciencia.
"Tensa la garganta y presiona firmemente el mentón contra el pecho. Esto se llama Jalandhara Bandha, ayuda a prevenir la vejez y la muerte”. Así, en dos frases describe esta práctica el sabio Svatmarama en "El Hatha Yoga Pradipika". El aspecto de Jalandhara es el...
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Succión en el Uddiyana Bandha ¿Dónde debes sentirla?
La última cuestión muy importante que queda para considerar en el tema de Uddiyana Bandha, es la de las sensaciones de succión. Muchos de los practicantes creen que las sensaciones de succión en la garganta significan la ejecución correcta de la "falsa inspiración". Y...
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¿Fácil o difícil? Aprende hacer correctamente el Uddiyana Bandha
El tema de Uddiyana Bandha resultó ser tan importante e interesante para mis lectores que los dos artículos anteriores causaron múltiples polémicas y preguntas. Especialmente por parte de los partidarios del método Hipopresivo (técnica creada a base de Uddiyana)....
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Entrevista a mis compañeras sobre la Gimnasia Abdominal Hipopresiva aplicada en la recuperación posparto
Siguiendo con el tema de los Hipopresivos quiero agradecer a mis compañeras de trabajo (clínica NaturOla) por darme la oportunidad de hacer les esta entrevista. Son: LÍDIA RIVEIRO MARTÍNEZ. Fisioterapeuta especialista en Obstetricia y Uroginecología LAURA RAMOS...
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Entrevista a los fundadores de LowPressureFitness
Muchas veces menciono en mis artículos que a causa de los inevitables procesos de transformación y avance de la ciencia, no nos podemos "encerrar" en las convicciones “tradicionales” del mundo del yoga. Es un sistema muy flexible. Muchas de sus prácticas aún no se han...
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La principal dificultad en el aprendizaje de Uddiyana Bandha. Reflexiones inspiradas por la polémica en mi Facebook. Citas del artículo de Swami Kuvalayananda sobre Uddiyana y maniobra de Mueller.
Una de las principales características del cerebro humano es olvidar tanto lo malo como lo bueno. Mientras que los psiquiatras dicen que la totalidad de nuestra experiencia siempre se sumerge en el subconsciente y dirige nuestras acciones desde allí, creo que el...
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Cómo NO confundir Uddiyana bandha con “maniobra de Mueller” y evitar consecuencias no deseadas.
Sigo con el tema de la importancia de los pequeños detalles en el yoga. Estoy segura de que un gran porcentaje de la gente experimentada, por no hablar de los novatos, NO SABEN que en lugar de Uddiyana Bandha hacen la conocida en medicina "maniobra de Mueller". Yo...
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