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La respiración profunda. 3 etapas de aprendizaje.

Como ya mencioné en el artículo "5 pasos importantes para aprender bien la respiración abdominal o diafragmática" la respiración profunda puede realizarse solo después de dominar la abdominal o diafragmática. Sobre los beneficios reales de la respiración profunda es...

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Succión en el Uddiyana Bandha ¿Dónde debes sentirla?

La última cuestión muy importante que queda para considerar en el tema de Uddiyana Bandha, es la de las sensaciones de succión. Muchos de los practicantes creen que las sensaciones de succión en la garganta significan la ejecución correcta de la "falsa inspiración". Y...

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