Succión en el Uddiyana Bandha ¿Dónde debes sentirla?
La última cuestión muy importante que queda para considerar en el tema de Uddiyana Bandha, es la de las sensaciones de succión. Muchos de los practicantes creen que las sensaciones de succión en la garganta significan la ejecución correcta de la "falsa inspiración". Y...
¿Fácil o difícil? Aprende hacer correctamente el Uddiyana Bandha
El tema de Uddiyana Bandha resultó ser tan importante e interesante para mis lectores que los dos artículos anteriores causaron múltiples polémicas y preguntas. Especialmente por parte de los partidarios del método Hipopresivo (técnica creada a base de Uddiyana)....
Entrevista a mis compañeras sobre la Gimnasia Abdominal Hipopresiva aplicada en la recuperación posparto
Siguiendo con el tema de los Hipopresivos quiero agradecer a mis compañeras de trabajo (clínica NaturOla) por darme la oportunidad de hacer les esta entrevista. Son: LÍDIA RIVEIRO MARTÍNEZ. Fisioterapeuta especialista en Obstetricia y Uroginecología LAURA RAMOS...
Entrevista a los fundadores de LowPressureFitness
Muchas veces menciono en mis artículos que a causa de los inevitables procesos de transformación y avance de la ciencia, no nos podemos "encerrar" en las convicciones “tradicionales” del mundo del yoga. Es un sistema muy flexible. Muchas de sus prácticas aún no se han...
La principal dificultad en el aprendizaje de Uddiyana Bandha. Reflexiones inspiradas por la polémica en mi Facebook. Citas del artículo de Swami Kuvalayananda sobre Uddiyana y maniobra de Mueller.
Una de las principales características del cerebro humano es olvidar tanto lo malo como lo bueno. Mientras que los psiquiatras dicen que la totalidad de nuestra experiencia siempre se sumerge en el subconsciente y dirige nuestras acciones desde allí, creo que el...
Cómo NO confundir Uddiyana bandha con «maniobra de Mueller» y evitar consecuencias no deseadas.
Sigo con el tema de la importancia de los pequeños detalles en el yoga. Estoy segura de que un gran porcentaje de la gente experimentada, por no hablar de los novatos, NO SABEN que en lugar de Uddiyana Bandha hacen la conocida en medicina "maniobra de Mueller". Yo...
Todo lo nuevo es el viejo olvidado. El milenario Uddiyana bandha vuelve estar de moda con el nombre Gimnasia Abdominal Hipopresiva
Hoy quiero tocar un tema importante en yoga. El Uddiyana bandha. Esta práctica se ha vuelto muy popular. Lo llaman y promueven bajo el nombre Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH). No voy a entrar a la selva del marketing moderno. Sólo puedo decir que sobre los...
Escurriendo todo lo que es posible. Torsiones en el suelo sin peligro para la columna vertebral.
¿Cómo y por qué el yoga trae un gran beneficio para tu salud? Uno de los principales mecanismos de su efecto terapéutico es el llamado efecto de "escurrido". Cuando en cualquier parte del cuerpo, se crea artificialmente y temporalmente las condiciones que impiden que...
Cómo hacer Shavasana la postura de relajación. El método de Dhirendra Brahmachari.
Sé perfectamente que el yoga hoy en día es todavía muy poco investigado por la ciencia moderna. Así que mi mente, entrenada durante cinco años de formación en una universidad técnica en la Facultad de Ingeniería Medioambiente 🙂 , goza cuando encuentra una explicación...
Lento y constante gana la carrera. La regla principal de la práctica de yoga con una hernia discal.
Sí, SE PUEDE practicar el yoga con este diagnóstico. Es más, estoy 100% segura de que si tienes una hernia, DEBES practicar el yoga durante toda la vida. Entre mis alumnos hay personas con este problema. Y ellos sirven como un buen ejemplo, ante todo para mí como...
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