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Postura-Contrapostura. Ojalá fuera tan simple

Postura-Contrapostura. Ojalá fuera tan simple

A menudo yo comparo el yoga con la música. Cualquier persona puede sacar las notas básicas en cualquier instrumento musical. Pero NADIE PUEDE APRENDER A TOCAR BIEN SIN AÑOS DE ESTUDIOS Y PRÁCTICA. Y es que las notas son sólo 7. Pero hay UN NÚMERO INFINITO DE...

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Cómo aliviar las piernas cansadas en 3 minutos

Cómo aliviar las piernas cansadas en 3 minutos

    Todo el mundo sabe que la mejor manera de aliviar las piernas cansadas o hinchadas, es levantar las y mantener así durante varios minutos. En mi artículo "Cómo relajar todo tu cuerpo en 3 minutos. Asana rejuvenecedor Viparita Karani" describí en detalle...

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Otra gran confusión de respiración profunda

Otra gran confusión de respiración profunda

En el artículo "2 postulados erróneos sobre la respiración profunda" mencioné que muchos postulados arraigados populares se basan en nociones erróneas y simplistas sobre el funcionamiento del sistema respiratorio. Sin embargo, es uno de los más complejos del organismo...

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¿Para qué te sirve la relajación profunda?

¿Para qué te sirve la relajación profunda?

Pues bien ¿Qué más se puede escribir nuevo acerca de la utilidad de la relajación? Todo el mundo sabe que el cuerpo humano no puede funcionar correctamente sin descansar. Es una verdad tan bien conocida que al escuchar de alguien "tienes que relajarte", asientes con...

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