BLOG - TODOS LOS ARTÍCULOS
Lento y constante gana la carrera. La regla principal de la práctica de yoga con una hernia discal.
Sí, SE PUEDE practicar el yoga con este diagnóstico. Es más, estoy 100% segura de que si tienes una hernia, DEBES practicar el yoga durante toda la vida. Entre mis alumnos hay personas con este problema. Y ellos sirven como un buen ejemplo, ante todo para mí como...
“Aquí no hay quien…” …hace el yoga. Cómo tratar ruidos molestos durante la práctica.
Si lees mi blog, lo más probable es que no seas un ermitaño retirado en una cueva aislada. Vives en una sociedad en la que, por desgracia, todavía 😀 no todas las personas que te rodean comparten tus creencias acerca de los beneficios del yoga. Los ruidos molestos...
Postura-Contrapostura. Ojalá fuera tan simple
A menudo yo comparo el yoga con la música. Cualquier persona puede sacar las notas básicas en cualquier instrumento musical. Pero NADIE PUEDE APRENDER A TOCAR BIEN SIN AÑOS DE ESTUDIOS Y PRÁCTICA. Y es que las notas son sólo 7. Pero hay UN NÚMERO INFINITO DE...
El ordenador divino dentro de ti. Asombroso descubrimiento de los científicos sobre las propiedades desconocidas del agua.
¡ Como es la vida ! Vives tan tranquilo, utilizas las cosas que te rodean todos los días. Piensas que ya sabes todo de ellas. Estas tan acostumbrado e indiferente, que ni si quiera se te ocurre pensar que algo tan habitual te puede sorprender. El agua... La usas a...
Cómo aliviar las piernas cansadas en 3 minutos
Todo el mundo sabe que la mejor manera de aliviar las piernas cansadas o hinchadas, es levantar las y mantener así durante varios minutos. En mi artículo "Cómo relajar todo tu cuerpo en 3 minutos. Asana rejuvenecedor Viparita Karani" describí en detalle...
El secreto de aumentar la flexibilidad en inclinaciones hacia delante
Te presento mi libro: "El secreto de aumentar la flexibilidad en inclinaciones hacia delante" ¿Por qué escribí este libro?... A mis clases vienen todo tipo de personas. Y las razones por las que se inician en el yoga son diferentes. Pero la mayoría comparten un...
¡ Cuidado ! Tu cuello es único. Como prevenir lesiones practicando el yoga.
La zona cervical de la columna es la más vulnerable de todas. Al menos hay 5 razones muy importantes del “por qué”: 1) Las vértebras cervicales son las más pequeñas en tamaño de todas la estructuras móviles de la columna. He descontado las del segmento de la pelvis,...
Sediciosas reflexiones sobre el tema de «autenticidad» de yoga. Polémicas alrededor de yoga.
En el mundo de yoga a menudo aparecen revelaciones de indignados sobre diversas "falsedades" y "frivolizaciones" de este sistema. Algunas escuelas que se llaman a sí mismas "clásicas" o "tradicionales" declaran de pertenecer al “rango” superior del "yoga verdadero"....
Otra gran confusión de respiración profunda
En el artículo "2 postulados erróneos sobre la respiración profunda" mencioné que muchos postulados arraigados populares se basan en nociones erróneas y simplistas sobre el funcionamiento del sistema respiratorio. Sin embargo, es uno de los más complejos del organismo...
¿Para qué te sirve la relajación profunda?
Pues bien ¿Qué más se puede escribir nuevo acerca de la utilidad de la relajación? Todo el mundo sabe que el cuerpo humano no puede funcionar correctamente sin descansar. Es una verdad tan bien conocida que al escuchar de alguien "tienes que relajarte", asientes con...
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