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Los asanas de yoga que realmente alivian dolor lumbar

Si tienes este tipo de dolores, te puedo recomendar dos ejercicios de yoga que te ayudarán a aliviarlos. Pertenecen al grupo de estiramientos cruzados y son los que realmente eliminan tensión muscular en las lumbares. Asana 1: Al hacer este ejercicio, TRATA DE...

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¿Es posible adelgazar practicando el yoga?

A menudo me hacen esta pregunta. ¿Es posible bajar peso sólo practicando el yoga? No me resulta fácil de contestar. Para empezar, siempre es necesario detallar algunos puntos importantes. Por ejemplo ¿A qué tipo de yoga se refiere? Una cosa es si la práctica consiste...

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Como la vitamina C rejuvenece tu cuerpo.

¿Quién no ha oído hablar de los beneficios de la vitamina C? Se le considera rejuvenecedora. Esta vitamina es una de las mejor investigadas por la ciencia. En primer lugar, debido a que la experiencia empírica demostró que su escasez en el cuerpo provoca una...

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¿Como elegir un profesor de Yoga? 4 criterios importantes.

Si has decidido practicar el yoga, seguramente te ha surgido la pregunta: ¿Cómo elijo un buen profesor? Al inicio de mi camino en el yoga recorrí muchas escuelas y centros. Se, que a un novato le resulta muy complicado elegir entre tanta variedad de estilos, sistemas...

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