BLOG | CRONOBIOYOGA Terapia
«El enfoque correcto del yoga, permite trabajar con la causa de la enfermedad.» Entrevista al periódico «El Punt Avui»
Recientemente di una entrevista al periódico catalán "El Punt Avui". Debido a la limitación de espacio no ha sido posible mostrar todo el texto: http://www.elpuntavui.cat/societat/article/ Pero las...
Respiración yóguica profunda y sistema linfático. ¿Cómo empezar inhalaciones y exhalaciones? ¿Por el abdomen o el tórax?
La naturaleza es sabia. Y los yoguis lo comprendían desde tiempos inmemoriales. La ciencia moderna hoy en día redescubre cada vez más el yoga para nosotros. Yo, personalmente, cuanto más lo practico...
Un estiramiento super eficaz para corregir la postura de la espalda encorvada y disminuir el abdomen prominente.
Este estiramiento, EJECUTADO A DIARIO durante 3-5 minutos, en los primeros días, es capaz de ELIMINAR TENSIONES MUSCULARES ACUMULADAS y en unos meses MEJORAR SIGNIFICATIVAMENTE TU POSTURA, corregir...
El tesoro de los tesoros de yoga. 4 beneficios increíbles de las posturas estáticas
En muchas escuelas comerciales de yoga y de sus derivados híbridos (yoga-fitness, pilates, etc.) cada vez se le da menos importancia a los asanas (posturas) estáticas. Las razones son diferentes. En...
Bandhas“naturales” en los asanas. “Mini” Uddiyana Bandha. Cómo ejecutar algunos asanas para lograr el máximo efecto terapéutico.
Algunos asanas de yoga predisponen a la presencia de Uddiyana Bandha de forma natural. Sobre los efectos terapéuticos de este notable bandha y para qué se ejecuta, ya he escrito anteriormente: Todo...
CRONOBIOLOGIA. Cómo tu cuerpo detecta los cambios de fuerza gravitatoria. 4 hechos confirmados por la ciencia.
Desde hace tiempo se conoce que absolutamente todos los tipos de plantas y animales de la Tierra son muy sensibles a los cambios del campo gravitatorio. En los animales diversos sistemas sensoriales...
Jalandhara Bandha. Valiosa experiencia milenaria, probada por la ciencia.
"Tensa la garganta y presiona firmemente el mentón contra el pecho. Esto se llama Jalandhara Bandha, ayuda a prevenir la vejez y la muerte”. Así, en dos frases describe esta práctica el sabio...
Succión en el Uddiyana Bandha ¿Dónde debes sentirla?
La última cuestión muy importante que queda para considerar en el tema de Uddiyana Bandha, es la de las sensaciones de succión. Muchos de los practicantes creen que las sensaciones de succión en la...
¿Fácil o difícil? Aprende hacer correctamente el Uddiyana Bandha
El tema de Uddiyana Bandha resultó ser tan importante e interesante para mis lectores que los dos artículos anteriores causaron múltiples polémicas y preguntas. Especialmente por parte de los...
Entrevista a mis compañeras sobre la Gimnasia Abdominal Hipopresiva aplicada en la recuperación posparto
Siguiendo con el tema de los Hipopresivos quiero agradecer a mis compañeras de trabajo (clínica NaturOla) por darme la oportunidad de hacer les esta entrevista. Son: LÍDIA RIVEIRO...
La principal dificultad en el aprendizaje de Uddiyana Bandha. Reflexiones inspiradas por la polémica en mi Facebook. Citas del artículo de Swami Kuvalayananda sobre Uddiyana y maniobra de Mueller.
Una de las principales características del cerebro humano es olvidar tanto lo malo como lo bueno. Mientras que los psiquiatras dicen que la totalidad de nuestra experiencia siempre se sumerge en el...
Cómo NO confundir Uddiyana bandha con «maniobra de Mueller» y evitar consecuencias no deseadas.
Sigo con el tema de la importancia de los pequeños detalles en el yoga. Estoy segura de que un gran porcentaje de la gente experimentada, por no hablar de los novatos, NO SABEN que en lugar de...