BLOG - categoría: YOGATERAPIA
Cómo aliviar las piernas cansadas en 3 minutos
Todo el mundo sabe que la mejor manera de aliviar las piernas cansadas o hinchadas, es levantar las y mantener así durante varios minutos. En mi artículo "Cómo relajar todo tu cuerpo en 3 minutos. Asana rejuvenecedor Viparita Karani" describí en detalle...
¡ Cuidado ! Tu cuello es único. Como prevenir lesiones practicando el yoga.
La zona cervical de la columna es la más vulnerable de todas. Al menos hay 5 razones muy importantes del “por qué”: 1) Las vértebras cervicales son las más pequeñas en tamaño de todas la estructuras móviles de la columna. He descontado las del segmento de la pelvis,...
¿Para qué te sirve la relajación profunda?
Pues bien ¿Qué más se puede escribir nuevo acerca de la utilidad de la relajación? Todo el mundo sabe que el cuerpo humano no puede funcionar correctamente sin descansar. Es una verdad tan bien conocida que al escuchar de alguien "tienes que relajarte", asientes con...
Los asanas de yoga para aliviar el dolor dorsal
¿Me agregas a tu Feedly?
LIBROS
