BLOG - categoría: CronoBioYogaTerapia
La principal dificultad en el aprendizaje de Uddiyana Bandha. Reflexiones inspiradas por la polémica en mi Facebook. Citas del artículo de Swami Kuvalayananda sobre Uddiyana y maniobra de Mueller.
Una de las principales características del cerebro humano es olvidar tanto lo malo como lo bueno. Mientras que los psiquiatras dicen que la totalidad de nuestra experiencia siempre se sumerge en el...
Cómo NO confundir Uddiyana bandha con «maniobra de Mueller» y evitar consecuencias no deseadas.
Sigo con el tema de la importancia de los pequeños detalles en el yoga. Estoy segura de que un gran porcentaje de la gente experimentada, por no hablar de los novatos, NO SABEN que en lugar de...
Todo lo nuevo es el viejo olvidado. El milenario Uddiyana bandha vuelve estar de moda con el nombre Gimnasia Abdominal Hipopresiva
Hoy quiero tocar un tema importante en yoga. El Uddiyana bandha. Esta práctica se ha vuelto muy popular. Lo llaman y promueven bajo el nombre Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH). No voy a entrar a...
Escurriendo todo lo que es posible. Torsiones en el suelo sin peligro para la columna vertebral.
¿Cómo y por qué el yoga trae un gran beneficio para tu salud? Uno de los principales mecanismos de su efecto terapéutico es el llamado efecto de "escurrido". Cuando en cualquier parte del cuerpo, se...
Cómo hacer Shavasana la postura de relajación. El método de Dhirendra Brahmachari.
Sé perfectamente que el yoga hoy en día es todavía muy poco investigado por la ciencia moderna. Así que mi mente, entrenada durante cinco años de formación en una universidad técnica en la Facultad...
Lento y constante gana la carrera. La regla principal de la práctica de yoga con una hernia discal.
Sí, SE PUEDE practicar el yoga con este diagnóstico. Es más, estoy 100% segura de que si tienes una hernia, DEBES practicar el yoga durante toda la vida. Entre mis alumnos hay personas con este...
Cómo aliviar las piernas cansadas en 3 minutos
Todo el mundo sabe que la mejor manera de aliviar las piernas cansadas o hinchadas, es levantar las y mantener así durante varios minutos. En mi artículo "Cómo relajar todo tu cuerpo...
¡ Cuidado ! Tu cuello es único. Como prevenir lesiones practicando el yoga.
La zona cervical de la columna es la más vulnerable de todas. Al menos hay 5 razones muy importantes del “por qué”: 1) Las vértebras cervicales son las más pequeñas en tamaño de todas la estructuras...
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