Cómo MEJORAR LA SALUD y mantenerla DURANTE MUCHOS AÑOS

¿Buscas una vida sana?
¿Te sientes perdido
entre centenares de consejos,
que te abruman desde los medios de publicidad?

Cómo MEJORAR LA SALUD
y mantenerla DURANTE MUCHOS AÑOS
ajustando la vida diaria
a tus RITMOS BIOLÓGICOS

Descubre como conseguir salud y longevidad
sin tener que renunciar a tus pequeños “caprichos” y “antojos”.

Cada día desde la tele, internet o las revistas te llegan recomendaciones sobre COMO VIVIR UNA VIDA SANA.

Seguramente, has seguido o sigues a algunas de ellas. Son tantas que a veces unas contradicen a las otras.

¿Has tenido la sensación de estar perdido y no poder aplicar a tu vida toda esta información TAN DISPERSA?

Tranquilo. No eres el único.

La cruda realidad es que, hoy en día, la mayoría de las personas que buscan mejorar su salud se encuentran en esta misma situación.

NADIE NOS HA FORMADO para digerir tanta información y para que podamos hacer algo más que leer o ver la tele todo el día.

He creado mi curso sobre la importancia de ajustar los ritmos biológicos a la vida diaria, para responder a este problema y explicarte COMO SALIR DEL CIRCULO VICIOSO de probar, y probar, y probar las “milagrosas” recetas de salud sin conseguir un resultado duradero.

¡Ha llegado el momento de PONER EL ORDEN EN TU VIDA!

No se trata de rechazar los “pequeños caprichitos” que tanto te gustan o mantener el régimen estricto de un “encarcelado”.

Simplemente te propongo ORDENAR las acciones diarias, como por ejemplo hacer deporte, comer, descansar…SEGÚN TUS RITMOS BIOLÓGICOS.

Si sigues mis instrucciones, podrás aplicar todos estos cambios SIN MUCHOS ESFUERZOS.

Y, lo que es mejor todavía,

SISTEMATIZAR y DISMINUIR los esfuerzos diarios en tus intentos de llevar la vida sana

Imagina, por un instante, que:

  • Sabes en cada momento del día qué paso dar para mejorar tu salud.
  • Por fin sabrías dónde enfocar tus esfuerzos para conseguir resultados.
  • Dejarías de perder el tiempo intentando seguir a las “panaceas milagrosas” de turno.
  • Dejarías de agobiarte por tener que leer o escuchar un montón de recetas irrelevantes.

La realidad es que podrías seguir un método MUCHO MÁS EFICAZ.

lanaYo tuve suerte de acceder a esta información hace más de 20 años.

Mientras estudiaba en la universidad, en la facultad de ingeniería medioambiental, trabajé en un centro científico.

Años de estudios, trabajo y la información sobre la importancia VITAL de los ritmos biológicos que recibí en el centro, me sirvieron de base para mis observaciones e investigaciones posteriores.

A lo largo de todos estos años, constantemente me informaba de los últimos descubrimientos e investigaciones en esta área.

Yo misma descubrí algunos vínculos y algoritmos para actuar.

Ya han pasado más de 2 décadas, he cumplido 43 años.

Ahora cosecho los frutos de mis esfuerzos.

Recientemente hice una prueba de mis parámetros físicos (capacidad pulmonar, fuerza muscular, flexibilidad etc.) y mi edad biológica corresponde a los 22 años.

Fácilmente y SIN NINGÚN TIPO DE DIETA, mantengo mi peso corporal constante.

Siendo objetiva, puedo decir que

EL MÉTODO PARA MEJORAR LA SALUD Y PROLONGAR LA BUENA CONDICIÓN FÍSICA DEL CUERPO, que sigo desde hace 20 años, REALMENTE FUNCIONA.

Este método consiste en EQUILIBRAR y AJUSTAR con nuestros ritmos biológicos los 5 aspectos de la vida, MEJORANDOLOS:

FLEXIBILIDAD ARTICULAR.

Los ejercicios, aplicados adecuadamente aumentarán tu flexibilidad articular. Las PERSONAS FLEXIBLES VIVEN MÁS, por que mantienen una buena postura y, consecuentemente, el sistema nervioso y los órganos internos sanos.

TONO MUSCULAR.

Los ejercicios de fuerza pueden negativamente influir en tu sistema cardio-vascular. Sabrás como y cuando ejecutarlos para NO CORRER ESTE RIESGO.

ALIMENTACIÓN.

MANTENER EL PESO CORPORAL SIN ESFUERZO.

Sí, es posible, si ajustamos nuestros hábitos alimenticios a los ritmos biológicos. NO se trata rechazar para siempre algunos productos, simplemente REEMPLAZAR el horario de su toma.

RESPIRACIÓN.

El sistema respiratorio sano es IMPRESCINDIBLE para conseguir longevidad. Sabrás como MANIPULAR tu estado físico y ajustarlo a los ritmos biológicos cambiando el ritmo de respiración.

CAPACIDAD DE RELAJACIÓN.

Los trucos para relajarse y para EVITAR PROBLEMAS DE SUEÑO. Si NO duermes bien, es un síntoma ALARMANTE. Hay que empezar actuar YA. Los trastornos de sueño son señales de desajuste de tu vida diaria con los ritmos biológicos.

LA GENTE NO SABE LO IMPORTANTE QUE ES
mantener el estilo de vida que favorezca al equilibrio,
en vez de destruirlo.

Ahora ya se conocen MUCHISIMOS resultados de investigaciones sobre la influencia de este equilibrio en el funcionamiento de todo el organismo.

Está demostrado, que estos desajustes AUMENTAN LA PROBABILIDAD de enfermedades tan graves como el CÁNCER.

La BUENA SALUD y la LONGEVIDAD
ESTAN DIRECTAMENTE VINCULADOS
con el EQUILIBRIO de la VIDA DIARIA y los RITMOS BIOLÓGICOS

En la clínica donde trabajo, aplico únicamente las técnicas especiales de práctica de ejercicio, respiración y relajación sin incluir la alimentación.

Aun así observo muy buenos resultados en los alumnos que asisten a mis clases de Yoga.

Aquí tienes experiencias y opiniones que han compartido algunos de ellos:

Ha llegado el momento de presentar MI CURSO.

 

Esto es lo que te llevas:

 

  • 8 archivos PDF con la EXPLICACION DETALLADA sobre como cambiar tus hábitos y ajustar los 5 aspectos de la vida (flexibilidad, tono muscular, alimentación, respiración, relajación) a tus ritmos biológicos:

CONTENIDO

  • Capitulo 1   “Donde está nuestro reloj biológico” :
    • Compartí contigo este importante artículo en mi curso gratuito “5 factores clave para conseguir salud y longevidad”. Allí te expliqué la base de mi método.
     Capitulo 2   “Cómo distribuir las cantidades de alimentos durante el día” :
    • Por qué el desayuno NO es la comida más importante del día
    • Por qué tus hijos (si es que los tienes)  tienen razón cuando NO quieren desayunar antes de ir al cole
    • Por qué si te despiertas con hambre por las mañanas es el motivo de alarmarse
    • Por qué comer con frecuencia por la mañana perjudica tu salud
     Capitulo 3   “El desayuno perfecto. Los alimentos que estimulan el sistema SIMPÁTICO” :
    • Qué tipo de alimentos son adecuados para ingesta por las mañanas
    • Por qué tu piel necesita más agua por la mañana
    • Por qué los desayunos dulces por la mañana te pueden conducir a la obesidad y diabetes tipo II
    • Como el descuido en los desayunos desarrolla el apetito artificial
    • Por qué NO se puede tomar por las mañanas aquellos yogures líquidos en las botellitas atractivas publicitados como un remedio para el sistema inmune
     Capitulo 4   “Los alimentos que estimulan sistema PARASIMPÁTICO” :
    • Qué es HIPOGLUCEMIA y por qué es tu gran enemigo
    • Un truco para evitar el sobrepeso comiendo postres
    • Por qué es mejor tomar aquel yogur líquido “para las defensas” por la tarde
    • Porqué es mejor dar a tus hijos la merienda que realmente les gusta: dulces y chocolatinas en vez de bocadillos con jamón y queso. Es más, puede que te sorprendiese el hecho de que tu hijo acceda a comer la fruta con ganas.
    • 4 reglas importantes de una cena que favorezca el mantenimiento del balance neuro-vegetativo y el sueño
    • Cuál es el orden fisiológico CORRECTO de la normalización de peso
    Capitulo 5   “Equilibrio neuro-vegetativo y respiración” :
    • Cómo MANIPULAR tu estado cambiando el ritmo y la frecuencia de la respiración activando el sistema SIMPÁTICO o PARASIMPÁTICO
    • A través de qué fosa nasal respirar para activar tu cuerpo o relajarlo
    • Casos prácticos para aplicar respiración “activa” o “relajante”
    Capitulo 6   “Cómo hacer estiramientos” :
    • Dos reflejos fisiológicos opuestos. Uno de ellos favorece, otro obstaculiza los estiramientos
    • Cómo usar el reflejo “favorecedor” para estirarse correctamente
    • Como combinar los estiramientos con respiración para aumentar la eficacia del proceso
    • Las 5 etapas del estiramiento fisiológicamente correcto
    • ¿Cuándo hacer estiramientos?
    • Por qué hay que estirarse aunque te sientes sano y fuerte. Los procesos irreversibles que aceleran con la edad.
    Capitulo 7   “¿Por qué necesitamos músculos fuertes? Cómo y cuándo entrenar” :
    • Por qué las personas “forzudas” tienen la piel más tersa y les funcionan mejor sus órganos internos
    • Algunas ventajas de yoga frente otros sistemas
    • El mejor momento del día para practicar deportes intensos
    • Por qué su práctica en los horarios inadecuadas aumenta la probabilidad de muertes súbitas por paradas cardíacas
    • Dos secuencias de ejercicios que ayudarán a disminuir el riesgo para deportistas que por alguna razón están obligados a entrenarse en los horarios inadecuados.
    Capitulo 8   “¿Para qué necesitamos una profunda relajación? Aprende a relajarse” :
    • Por qué SÓLO una PROFUNDA relajación física y mental tiene todos aquellos efectos positivos para la salud, de los que tanto está dicho y escrito
    • UN hecho sorprendente, la mayoría de la gente NUNCA HABÍA EXPERIMENTADO el estado de relajación PROFUNDA
    • Hay que APRENDER a relajarse, es una habilidad como cualquiera
    • La relajación profunda es una experiencia digna de llamarse “divina”
    • Los detalles importantes de la postura CORRECTA de relajación
    • La “trampita yóguica” para conseguir el MAYOR EFFECTO
    • Consejos prácticos para la relajación MENTAL
    • ¿En qué momento del día es mejor relajarse?

    5 archivos PDF con los RESUMENES sobre cada uno de los 5 aspectos. Para ayudarte a no perder el foco y facilitar tus tareas diarias.

  • 1 archivo PDF con ejemplos de los desayunos para 4 semanas.

+ LOS BONUS:

  • 1 archivo PDF con lista de productos con efecto sedante.
  • Acceso a 3 videos (unos 90 minutos de materiales vídeo en total) con las secuencias de ejercicios especiales y probados, enfocados en desarrollar flexibilidad articular y en inclinaciones hacía delante.
  • Acceso a 2 archivos de audio (unos 60 minutos de material de audio en total) con el YOGA-NIDRA, la RELAJACIÓN GUIADA. APRENDERÁS a RELAJARTE de manera consciente.
Y puedes conseguir todo esto, hoy, por el precio de 77 €

Si, si, has leído bien, 77 €

Puedes llevarte el CURSO completo el QUE TE CAMBIARÁ LA VIDA y MEJORARÁ TU SALUD por el precio de una comida de familia.

CÓMPRALO AHORA no te garantizo que el precio se mantenga en el futuro.

Pruébalo sin riesgo.

bruxismo-control-garantia-30-diasSi no estás 100% satisfecho con los materiales del curso por la razón que sea, puedes pedir tu devolución de dinero en un plazo máximo de 30 días después de la compra.

Te devolveremos el 100% del importe pagado,sin hacerte preguntas.

Haz CLICK en el botón

 

El AJUSTE de la vida diaria A LOS RITMOS BIOLÓGICOS es la CLAVE
PARA CONSEGUIR MEJORAR LA SALUD y LA LONGEVIDAD.

Este método REALMENTE FUNCIONA y TIENE UNA BASE CIENTIFICA.

Pero no tardes mucho.

El precio de 77 € puede subir.

Aprovéchate de la garantía 100 % satisfecho o dinero devuelto en 30 días.

Pruébalo sin riesgo.

Las PREGUNTAS MÁS COMUNES que me hace la gente cuando hablamos sobre la importancia del ajuste de los hábitos a los ritmos cronobiológicos

1. Tengo un problema de salud, pero dudo si este método puede ayudarme en mi caso concreto.

La salud es como un buen negocio rentable.

Al principio inviertes tiempo, dinero, recursos y luego sacas el beneficio.

¡¡¡ Si es que encuentras la ESTRATEGIA CORRECTA !!!

En nuestro caso el beneficio es una vida más larga y saludable.

La principal ventaja del método que sigo yo hace más de 20 años, es que es APTO PARA TODOS.

Tanto los RITMOS BIOLÓGICOS circadianos, como la fisiología y la anatomía SON UNIVERSALES para el cuerpo humano.

INDEPENDIEMENTE de tu estado inicial de salud, el ajuste de tu estilo de la vida a tu “reloj” interno traerá sólo beneficios y aumentará tus posibilidades de curación.

2. ¿Tendré Que Trabajar Mucho?

Una vez más, depende de tu estado de salud inicial.

Si estás acostumbrado a mantener un estilo de vida saludable (en su punto de vista tradicional) y si haces el ejercicio físico, entonces todo lo que necesitarás cambiar es esto:
A) Obtener información acerca de los detalles y estrategias del método.
B) Corregir algunos aspectos de tu vida diaria

Si empiezas “desde 0” , nunca habías cuidado tu alimentación y no haces nada de deporte, por supuesto hay que sudar un poco. Tendrás que:
A) Obtener información acerca de los detalles y estrategias del método.
B) Decidir qué tipo de ejercicio físico vas a hacer para mantener 3 componentes importantes de tu salud en una buena forma: la flexibilidad, el tono muscular, el sistema respiratorio sano.
C ) Ajustar algunos aspectos de tu vida diaria. Por ejemplo, la alimentación.

3. No soy viejo, tengo una buena salud, raras veces me enfermo, me siento bien. Todavía es pronto para mí, pensar en la prolongación de la vida.

Me alegro mucho que no tengas problemas de salud.

El caso es que en el cuerpo PUEDEN SUCEDER algunos cambios IRREVERSIBLES.

!!! OJO !!! Muchos de estos se llevan a cabo SIN NINGUN TIPO DE SINTOMAS significativos !!!

Por ejemplo, el desarrollo y aumento del número de las células cancerígenas en las primeras etapas de cáncer.
Sería muy difícil o imposible volver a un estado SANO de cuerpo, cuando se producen semejantes transformaciones.

CUANTO ANTES COMIENCES a ajustar tu estilo de vida a los ritmos biológicos y CUANTO MÁS SANO te encuentres en la fase inicial, MÁS POSIBILIDADES tendrás para prolongar este estado sano de tu cuerpo.

 4. Yo suelo comer una gran cantidad de alimentos que se consideran “no saludables”. Me resulta muy difícil renunciar a ellos. Puedo seguir comiéndolos?

El propósito del método es LLEVAR el cuerpo A UN ESTADO DE EQUILIBRIO SALUDABLE.

En la práctica se ha demostrado que en el proceso de normalización de los procesos internos se produce GRADUALMENTE el rechazo VOLUNTARIO de los nutrientes “perjudiciales”.

No porque ESTÁ PROHIBIDO, sino porque NO APETECE.

El exceso de apetito, característico de las personas con el metabolismo desequilibrado, DESAPARECE.

El peso corporal SE MANTIENE sin esfuerzo.

4. Y, si yo no tendré suficiente fuerza de voluntad para todo esto?

Es la pregunta más insidiosa de todas.

No puedo poner la mano en el fuego y decir que TODO EL MUNDO será capaz de cambiar sus hábitos diarios sin dificultad.

Pero estoy 100% segura de que los cambios que propongo requieren MENOS fuerza de voluntad que la mayoría de los métodos de gran popularidad de hoy en día.

Un ejemplo relativo a la nutrición.

Te sugiero NO EXCLUIR en absoluto, sino simplemente REEMPLAZAR los horarios de la toma de algunos alimentos durante el día.

Es decir, si te gustan los pastelitos. No se trata de DEJAR para siempre este “vicio” (como lo exigen muchas dietas), sino COMER tus dulces preferidos en un DETERMINADO MOMENTO del DÍA.

Piensa ¿En cual de los casos necesitas más fuerza de voluntad?

¿Cuándo RECHAZAS para siempre tu trocito de tarta? o ¿Cuándo SOLO tienes que esperar UNAS CUANTAS HORAS para comértelo?

Es así de simple.

Por supuesto, si no estás acostumbrado a hacer ejercicio físico, en este caso lo tienes más difícil.

Aunque, también puedo decir, que CAMBIANDO SOLO LA ALIMENTACIÓN ya es posible lograr muy buenos resultados.

Mejor algo que nada. ¿Verdad?

Curso “Cómo MEJORAR LA SALUD
y mantenerla DURANTE MUCHOS AÑOS
ajustando la vida diaria
a tus RITMOS BIOLÓGICOS”

Esto es lo que te llevas:

 

  • 8 archivos PDF con la EXPLICACION DETALLADA sobre como cambiar tus hábitos y ajustar los 5 aspectos de la vida (flexibilidad, tono muscular, alimentación, respiración, relajación) a tus ritmos biológicos:

CONTENIDO

  • Capitulo 1   “Donde está nuestro reloj biológico” :
    • Compartí contigo este importante artículo en mi curso gratuito “5 factores clave para conseguir salud y longevidad”. Allí te expliqué la base de mi método.
     Capitulo 2   “Cómo distribuir las cantidades de alimentos durante el día” :
    • Por qué el desayuno NO es la comida más importante del día
    • Por qué tus hijos (si es que los tienes)  tienen razón cuando NO quieren desayunar antes de ir al cole
    • Por qué si te despiertas con hambre por las mañanas es el motivo de alarmarse
    • Por qué comer con frecuencia por la mañana perjudica tu salud
     Capitulo 3   “El desayuno perfecto. Los alimentos que estimulan el sistema SIMPÁTICO” :
    • Qué tipo de alimentos son adecuados para ingesta por las mañanas
    • Por qué tu piel necesita más agua por la mañana
    • Por qué los desayunos dulces por la mañana te pueden conducir a la obesidad y diabetes tipo II
    • Como el descuido en los desayunos desarrolla el apetito artificial
    • Por qué NO se puede tomar por las mañanas aquellos yogures líquidos en las botellitas atractivas publicitados como un remedio para el sistema inmune
     Capitulo 4   “Los alimentos que estimulan sistema PARASIMPÁTICO” :
    • Qué es HIPOGLUCEMIA y por qué es tu gran enemigo
    • Un truco para evitar el sobrepeso comiendo postres
    • Por qué es mejor tomar aquel yogur líquido “para las defensas” por la tarde
    • Porqué es mejor dar a tus hijos la merienda que realmente les gusta: dulces y chocolatinas en vez de bocadillos con jamón y queso. Es más, puede que te sorprendiese el hecho de que tu hijo acceda a comer la fruta con ganas.
    • 4 reglas importantes de una cena que favorezca el mantenimiento del balance neuro-vegetativo y el sueño
    • Cuál es el orden fisiológico CORRECTO de la normalización de peso
    Capitulo 5   “Equilibrio neuro-vegetativo y respiración” :
    • Cómo MANIPULAR tu estado cambiando el ritmo y la frecuencia de la respiración activando el sistema SIMPÁTICO o PARASIMPÁTICO
    • A través de qué fosa nasal respirar para activar tu cuerpo o relajarlo
    • Casos prácticos para aplicar respiración “activa” o “relajante”
    Capitulo 6   “Cómo hacer estiramientos” :
    • Dos reflejos fisiológicos opuestos. Uno de ellos favorece, otro obstaculiza los estiramientos
    • Cómo usar el reflejo “favorecedor” para estirarse correctamente
    • Como combinar los estiramientos con respiración para aumentar la eficacia del proceso
    • Las 5 etapas del estiramiento fisiológicamente correcto
    • ¿Cuándo hacer estiramientos?
    • Por qué hay que estirarse aunque te sientes sano y fuerte. Los procesos irreversibles que aceleran con la edad.
    Capitulo 7   “¿Por qué necesitamos músculos fuertes? Cómo y cuándo entrenar” :
    • Por qué las personas “forzudas” tienen la piel más tersa y les funcionan mejor sus órganos internos
    • Algunas ventajas de yoga frente otros sistemas
    • El mejor momento del día para practicar deportes intensos
    • Por qué su práctica en los horarios inadecuadas aumenta la probabilidad de muertes súbitas por paradas cardíacas
    • Dos secuencias de ejercicios que ayudarán a disminuir el riesgo para deportistas que por alguna razón están obligados a entrenarse en los horarios inadecuados.
    Capitulo 8   “¿Para qué necesitamos una profunda relajación? Aprende a relajarse” :
    • Por qué SÓLO una PROFUNDA relajación física y mental tiene todos aquellos efectos positivos para la salud, de los que tanto está dicho y escrito
    • UN hecho sorprendente, la mayoría de la gente NUNCA HABÍA EXPERIMENTADO el estado de relajación PROFUNDA
    • Hay que APRENDER a relajarse, es una habilidad como cualquiera
    • La relajación profunda es una experiencia digna de llamarse “divina”
    • Los detalles importantes de la postura CORRECTA de relajación
    • La “trampita yóguica” para conseguir el MAYOR EFFECTO
    • Consejos prácticos para la relajación MENTAL
    • ¿En qué momento del día es mejor relajarse?

    5 archivos PDF con los RESUMENES sobre cada uno de los 5 aspectos. Para ayudarte a no perder el foco y facilitar tus tareas diarias.

  • 1 archivo PDF con ejemplos de los desayunos para 4 semanas.

+ LOS BONUS:

  • 1 archivo PDF con lista de productos con efecto sedante.
  • Acceso a 3 videos (unos 90 minutos de materiales vídeo en total) con las secuencias de ejercicios especiales y probados, enfocados en desarrollar flexibilidad articular y en inclinaciones hacía delante.
  • Acceso a 2 archivos de audio (unos 60 minutos de material de audio en total) con el YOGA-NIDRA, la RELAJACIÓN GUIADA. APRENDERÁS a RELAJARTE de manera consciente.
Y puedes conseguir todo esto, hoy, por el precio de 77 €

 

Pruébalo sin riesgo.

bruxismo-control-garantia-30-diasSi no estás 100% satisfecho con los materiales del curso por la razón que sea, puedes pedir tu devolución de dinero en un plazo máximo de 30 días después de la compra.

Te devolveremos el 100% del importe pagado,sin hacerte preguntas.

Has click en el botón

 

Tendrás acceso a los materiales del curso nada más completar tu compra.