Superando al asesino silencioso.

El período de prueba acabará en:

Cada clase de entrenamiento en nuestra escuela termina SIEMPRE con UNA RELAJACIÓN ALARGADA.

Dura como mínimo 9-10 minutos.

Este es el tiempo necesario para que se activen los reflejos fisiológicos y tu cuerpo tenga la oportunidad de entrar en un estado de Relajación Profunda.

Hoy te recomendamos el artículo muy útil:

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AJNA CHAKRA:

Ajna-2-principiantes

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Calendario PAUTAS recomendadas:

Sanamos hoy:

Equilibrio, estabilidad lumbo-pélvica
En los asanas de equilibrio, el cuerpo se encuentra en posiciones “raras”, sin puntos habituales de apoyo.

Este hecho permite ENTRENAR el APARATO VESTIBULAR.

El centro de gravedad del cuerpo humano se encuentra en la zona lumbo-pélvica. El estado de este condiciona a menudo UNA BUENA POSTURA, la SALUD de la COLUMNA y, consecuentemente, DE los ÓRGANOS INTERNOS.

Por lo tanto, en la vida diaria es IMPORTANTE, NO SÓLO el TONO MUSCULAR, sino TAMBIÉN la ESTABILIDAD de toda la ESTRUCTURA: pelvis, articulación de muslo, abdominales inferiores, etc.

En los asanas de pie y equilibrio aprovechamos la fuerza de gravedad para FORTALECER especialmente el área lumbo-pélvica.

Fortalecemos piernas y pies
Las PIERNAS fuertes y flexibles, a su vez CONDICIONAN la SALUD PÉLVICA-LUMBAR.

No se trata sólo de la fuerza muscular, sino también de la ESTABILIDAD de las ARTICULACIONES, INCLUYENDO los PIES y los DEDOS.

En la clase de hoy vamos a ENTRENAR NO SOLO caderas, rodillas y espinillas, pero TAMBIÉN los PIES.

Estiraremos las PLANTAS de los pies, las que, como bien se sabe CONTIENEN un GRAN NÚMERO de TERMINACIONES NERVIOSAS asociadas a los órganos internos.

En las poses especiales ESTIRAREMOS también las articulaciones de los DEDOS de tus PIES, logrando un efecto de MASAJE PROFUNDO.

Hipotálamo, glándulas pituitaria y pineal capacidad de auto-observación
Cuando realizamos los ejercicios de equilibrio, para lograr la máxima estabilidad, hay que “agarrarse” con la mirada de un punto en el suelo, pared o techo.

Tal concentración visual en el yoga se llama “TRATAKA” y tiene un efecto interesante.

LOS OJOS a través del sistema nervioso simpático SE VINCULAN directamente con la GLÁNDULA PINEAL.

El control del sistema simpático se efectúa en parte en el HIPOTÁLAMO.

El que a su vez se vincula con la GLÁNDULA PITUITARIA.

Por lo tanto, un ejercicio aparentemente tan simple como una CONCENTRACIÓN VISUAL es un factor ESTIMULANTE de LAS TRES GLÁNDULAS más importantes.

Además, la COMBINACIÓN de TRATAKA y POSTURAS para trabajar el EQUILIBRIO desarrollan muy eficazmente la CAPACIDAD de CONCENTRACIÓN y AUTOOBSERVACIÓN ya que el resultado directo de la atención dispersa es una pérdida de equilibrio.

Adelgazamiento Activo:

En días especialmente calculados, combinamos diferentes métodos, ejercicios y tratamientos para “quemar grasa”.

Y, además, «engañar» los procesos de adaptación interna.

¿Te acuerdas?​

Dijimos que estos mecanismos fisiológicos ocultos anulan todo el esfuerzo en las dietas y los ejercicios convencionales.

Nuestro método de «adelgazamiento intensivo» combina 3 elementos esenciales:

1)  Reglas nutricionales de CRONOBIOENERGY para cada día​.

2)  ​Pautas del calendario​.

3) ​ Pautas para días especiales de “Adelgazamiento Intensivo”.

Para adelgazar o hacer cambios serios en tu estilo de alimentación es necesario adquirir Inscripción Anual. Tendrás acceso al curso “Cronobioyoga. Tu camino hacia la salud » durante 1 año.

O, si lo prefieres, puedes adquirir este último por separado (tendrás acceso de por vida a todas las actualizaciones) y además seguir pautas y entrenamientos en nuestra escuela con Inscripción Mensual, Trimestral o Anual.

Aquí puedes ver una lista detallada de materiales y recursos: CURSO «Cronobioyoga. Tu camino hacia la salud»

Acceso directo:

Siempre estamos dispuestos
​a responder en detalle a todas tus preguntas.

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