¡ Ama la vida !

¡ Cada día es único e irrepetible !

Hoy presta atención a nuestras pautas.

Son la principal noticia de hoy.

Tienen una relación estrecha con el tipo de entrenamiento que se visualizará cada día en tu Área de Usuario.

El vídeo y las pautas SE EXPIRÁN en:

SVADISTHANA CHAKRA:

Ajna-2-principiantes

Ajna-2-principiantes

Pista de AUDIO recomendada:

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La música está sincronizada con el vídeo. APRIETA EL BOTÓN «PLAY» PRIMERO de VÍDEO y luego de AUDIO con el MENOR INTERVALO de TIEMPO POSIBLE.

Calendario PAUTAS recomendadas:

La principal noticia de hoy.

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Sanamos hoy:

Estiramiento de piernas y caderas

En esta clase prevalecen ESTIRAMIENTOS CRUZADOS estáticos para las PARTES LATERALES y FRONTALES de las piernas.

Haremos HINCAPIÉ en la parte delantera de la ARTICULACIÓN de CADERA.

Descargamos los lumbares

Los ESTIRAMIENTOS estáticos, los que vamos a ejecutar hoy PERMITEN INFLUIR no sólo en los grandes músculos de la región lumbar (grande y mediano músculo glúteo p.ej.), sino TAMBIÉN EN LOS PROFUNDOS (músculo cuadrado lumbar, piriforme etc.).

Estos estiramientos especiales DESBLOQUEAN TUS LUMBARES “estirándolos” lateralmente en direcciones opuestas y ELIMINAN TENSIÓN MUSCULAR ACUMULADA.

Este efecto sólo se puede lograr con ejercicios estáticos.

Fortalecemos el abdomen inferior

En los asanas estáticos hoy acentuaremos la carga de potencia en la parte inferior del abdomen, ENTRENANDO así no solo MÚSCULOS superficiales, sino TAMBIÉN LOS PROFUNDOS.

Sistema reproductor

La combinación en la misma clase de UDDIYANA BANDHA y posturas de yoga especiales de ESTIRAMIENTOS CRUZADOS produce CAMBIOS de PRESIÓN en el interior de la cavidad abdominal.

Hoy nos centraremos en el ABDOMEN INFERIOR.

ACTIVANDO la CIRCULACIÓN sanguínea en esta área lograremos un efecto muy positivo sobre el sistema reproductor.

Activación de sistema linfático. Efecto detox.

La práctica ha demostrado que los ESTIRAMIENTOS CRUZADOS en combinación con la ALTERNANCIA de EJERCICIOS DE POTENCIA para las piernas, la pelvis y la cintura ESTIMULAN BIEN EL SISTEMA LINFÁTICO y ACTIVAN los mecanismos de «PURIFICACIÓN» del organismo de diversas sustancias y microorganismos dañinos.

Añadiendo la RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA al final de la clase aumentamos este impacto y LOGRAMOS aún más el EFECTO DETOX.

Mañana comenzaremos a contarte sobre nuestro método de desintoxicación.

El CRONOBIOENERGY implica trabajar con 6 FACTORES que son VITALES para mantener una buena salud:

• TONO MUSCULAR.
• FLEXIBILIDAD.
• SISTEMA RESPIRATORIO SANO.
• CAPACIDAD de RELAJACIÓN PROFUNDA (Sistema Nervioso sano).
• ALIMENTACIÓN.
• DESINTOXICACIÓN.

Las secuencias de Cronobioyoga especiales y muy precisas permiten trabajar con 4 primeros factores de la lista.

Las recomendaciones y pautas publicadas diariamente abarcan los factores 5 y 6, ALIMENTACIÓN y DESINTOXICACIÓN.

Son pautas de uso de algunos aditivos alimentarios, vitaminas y otras sustancias y productos.

Permiten OPTIMIZAR el EFECTO FINAL y lograr MÁXIMOS RESULTADOS practicando el CRONOBIOYOGA.

Y ahora, te recomendamos leer un artículo muy útil:

Sólo podemos dominar la naturaleza si la obedecemos (Francis Bacon)… o ¿Por qué resulta tan difícil adelgazar y sanar el cuerpo con dietas, vitaminas, ejercicios etc.?

Estos conocimientos te ayudarán a evitar numerosos errores a la hora de elegir métodos de sanación.

RESUMEN del ARTÍCULO:

Las recomendaciones y pautas publicadas diariamente en nuestra escuela de CRONOBIOENERGY abarcan los factores 5 y 6, ALIMENTACIÓN y DESINTOXICACIÓN.  El OBJETIVO PRINICPAL consiste en:
  • Por un lado, «exprimir» todas las propiedades beneficiosas de los suplementos y los procedimientos recomendados.
  • Por el otro, USAR SOLAMENTE la CANTIDAD APROPIADA de los componentes que REALMENTE SE ABSORBAN por tu cuerpo.
En el cuerpo humano LOS MECANISMOS DE ADAPTACIÓN a cualquier impacto SON MUY FUERTES. Por eso tu cuerpo NO FUNCIONA según el principio: • CUANTO MÁS (dietas, ejercicio, vitaminas etc.) –> MEJOR (salud y  calidad de vida)…. En medicina y fisiología se denominan “procesos de autorregulación”. Sus objetivos se reducen a devolver tu cuerpo a un estado de HOMEOSTASIS, el EQUILIBRIO INTERNO DE TODOS LOS SISTEMAS FISIOLÓGICOS. Esos mismos mecanismos de adaptación REACCIONAN NO SOLO A UN IMPACTO NEGATIVO, sino que TAMBIÉN PUEDEN REDUCIR el efecto de cualquier CAMBIO POSITIVO que intentamos introducir para sanarnos.  Esto significa que si tú TODOS LOS DIAS:
  • tomas 1 gr o más de vitamina C u otro complemento alimenticio
  • Sigues una dieta estricta
  • Comes alimentos con 0 % de grasa
  • Haces cada día la misma secuencia de ejercicios.
  • etc. etc. etc…
… después de un tiempo, TU CUERPO SE ADAPTA A ESOS CAMBIOS y DEJA DE RESPONDER tal y como lo hacía en los primeros días de tu «vida nueva». En nuestra escuela COMBINAMOS DIFERENTES MÉTODOS DE nutrición, ejercicio, suplementos, vitaminas, etc. CAMBIANDO CONSTANTEMENTE (!!!): TIEMPO, COMPOSICIÓN, ORDEN DE APLICACIÓN etc… ¡ SOLO ASÍ ES POSIBLE EVITAR que tu organismo se «ACOSTUMBRE» a los cambios !

Siempre estamos dispuestos
​a responder en detalle a todas tus preguntas.

Escríbenos:

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