Alimentación.

¡ Vive al ritmo de la naturaleza !

¡ Tu bienestar es nuestro logro !

En el calendario de hoy puedes ver un ejemplo de nuestras PAUTAS ALIMENTICIAS.

El período de prueba acabará en:

SAHASRARA CHAKRA:

Ajna-2-principiantes

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Calendario PAUTAS recomendadas:

La novedad de hoy son PAUTAS ALIMENTICIAS.

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Sanamos hoy:

Equilibrio, estabilidad lumbo-pélvica
En los asanas de equilibrio, el cuerpo se encuentra en posiciones “raras”, sin puntos habituales de apoyo.

Este hecho permite ENTRENAR el APARATO VESTIBULAR.

El centro de gravedad del cuerpo humano se encuentra en la zona lumbo-pélvica. El estado de este condiciona a menudo UNA BUENA POSTURA, la SALUD de la COLUMNA y, consecuentemente, DE los ÓRGANOS INTERNOS.

Por lo tanto, en la vida diaria es IMPORTANTE, NO SÓLO el TONO MUSCULAR, sino TAMBIÉN la ESTABILIDAD de toda la ESTRUCTURA: pelvis, articulación de muslo, abdominales inferiores, etc.

En los asanas de pie y equilibrio aprovechamos la fuerza de gravedad para FORTALECER especialmente el área lumbo-pélvica.

Fortalecemos piernas y pies
Las PIERNAS fuertes y flexibles, a su vez CONDICIONAN la SALUD PÉLVICA-LUMBAR.

No se trata sólo de la fuerza muscular, sino también de la ESTABILIDAD de las ARTICULACIONES, INCLUYENDO los PIES y los DEDOS.

En la clase de hoy vamos a ENTRENAR NO SOLO caderas, rodillas y espinillas, pero TAMBIÉN los PIES.

Estiraremos las PLANTAS de los pies, las que, como bien se sabe CONTIENEN un GRAN NÚMERO de TERMINACIONES NERVIOSAS asociadas a los órganos internos.

En las poses especiales ESTIRAREMOS también las articulaciones de los DEDOS de tus PIES, logrando un efecto de MASAJE PROFUNDO.

Hipotálamo, glándulas pituitaria y pineal capacidad de auto-observación
Cuando realizamos los ejercicios de equilibrio, para lograr la máxima estabilidad, hay que “agarrarse” con la mirada de un punto en el suelo, pared o techo.

Tal concentración visual en el yoga se llama “TRATAKA” y tiene un efecto interesante.

LOS OJOS a través del sistema nervioso simpático SE VINCULAN directamente con la GLÁNDULA PINEAL.

El control del sistema simpático se efectúa en parte en el HIPOTÁLAMO.

El que a su vez se vincula con la GLÁNDULA PITUITARIA.

Por lo tanto, un ejercicio aparentemente tan simple como una CONCENTRACIÓN VISUAL es un factor ESTIMULANTE de LAS TRES GLÁNDULAS más importantes.

Además, la COMBINACIÓN de TRATAKA y POSTURAS para trabajar el EQUILIBRIO desarrollan muy eficazmente la CAPACIDAD de CONCENTRACIÓN y AUTOOBSERVACIÓN ya que el resultado directo de la atención dispersa es una pérdida de equilibrio.

En diferentes días, tu cuerpo necesita diferentes tipos de ayuda. (Aquí hay un vídeo)

¿Te acuerdas?​

No tiene sentido seguir la misma dieta o hacer la misma secuencia de ejercicios durante mucho tiempo.

Por 2 razones:

1. Debido a cambios naturales externos gravitacionales que cambian las necesidades metabólicas de tu cuerpo TODOS LOS DÍAS​.

2. ​Debido a la presencia de mecanismos fisiológicos de adaptación, cuando después de 3-7 días el cuerpo deja de responder con la misma eficacia al ejercicio y la dieta constantes.

La singularidad del método CRONOBIOENERGY radica en el hecho de que los impactos sanadores cambian constantemente.

Así evitamos la adaptación interna logrando el máximo efecto.

​¡ IMPORTANTE !​

Una nutrición adecuada representa el 50% del éxito en el camino hacia la salud.

La pregunta es​…

¿Qué estilo de alimentación diaria es CORRECTO?​

​Sí.

Puede variar en detalle.

Reflejamos estos detalles en el calendario de pautas.

PERO​…

Hay una serie de reglas básicas que deben cumplirse para no perturbar los biorritmos DIARIOS internos naturales.

¡Estas reglas SIRVEN PARA TODOS!​

Porque permiten adaptarse a otros ritmos naturales no menos importantes asociados con los cambios de luz-oscuridad.

En medicina y fisiología se llaman CIRCADIANOS.

Tu cuerpo, como cualquier otro, SIEMPRE reacciona a los cambios de día y noche.

Cambiando únicamente tu alimentación podrás tener UN IMPACTO MUY FUERTE EN LA SALUD GENERAL.

Por eso, al tema de la nutrición, le dedicamos UNA GRAN PARTE del curso “Cronobioyoga. Tu camino hacia la salud».

Estos valiosos conocimientos te ayudarán a equilibrar tus biorritmos circadianos (día-noche).

Puedes ver el contenido y adquirir este curso AQUÍ.

El video de introducción a este curso:

1-curso-salud

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Acceso directo:

Siempre estamos dispuestos
​a responder en detalle a todas tus preguntas.

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