En nuestra escuela
CUIDAMOS a CADA UNA DE LAS PERSONAS
que han confiado en nosotros.

Hola.
Bienvenid@ a nuestro espacio de bienestar.

Soy Lana Vedas, fundadora y directora de la escuela on-line de CRONOBIOYOGA.

Tengo 49 años.

A LO LARGO DE CASI 30 AÑOS DE MI VIDA, ME HE DEDICADO A INVESTIGAR DIFERENTES MÉTODOS DE VIDA SALUDABLE.

Incluso, adquirí una experiencia invaluable trabajando durante 13 años en una clínica de fisioterapia y osteopatía.

Considero que el RESULTADO MÁS IMPORTANTE de mi largo camino fue la creación del método y de la escuela de CRONOBIOYOGA.

CURRICULUM FORMAL de Lana Védas

1990 – 1991 – Primer curso de Universidad de las Tecnologías Químicas

1991 – 1996 – La Universidad de las Ciencias Medioambientales. Facultad de “ingeniería medioambiental”. 

1996 – 1998 – Posgrado en la Universidad de las Ciencias Medioambientales en la facultad de “ingeniería medioambiental”. Varias publicaciones en fuentes científicos sobre los métodos y resultados de la elaboración estadística de las mediciones meteorológicas.

1991 – Practicante y alumna de escuela Raja-Yoga (yoga de meditación). Prácticas de meditación, concentración, mantras y mudras.

1991 – 1994 – Practicante y alumna de escuela Yoga Iyengar. Niveles – Principiante, Intermedio, Avanzado.

1992 – 1994 – La Universidad UNESCO. Facultad de “psicologia analítica”.  Especialidad «psicologo analitico».

1993 – 1994 – Cursos de cronobiología, dietética y fitoterápia en el centro médico-diagnóstico “EL PROGNÓSTICO” (St,-Petersburgo)

1992 – 1996 – Participación en múltiples investigaciones sobre la influencia de los factores externos en el organismo humano (centro médico-diagnóstico “EL PROGNÓSTICO” (St,-Petersburgo)

1994 – 1997 – Consultora de cronobiología, dietética y fitoterapia en el centro médico-diagnóstico “EL PROGNÓSTICO” (St,-Petersburgo)

1994 – 1995 – Practicante y alumna de escuela Ashtanga Vinyasa Yoga.

1994 – 1997 – Curso de Yoga para los profesores en el departamento de rehabilitación de la Clínica Urbana de St.Petersburgo.

1995 – Seminario para los profesores y practicantes avanzados impartido por maestro Sricharan Faeq Biria (discípulo directo de B.K.S.Iyengar) en Moscú.

1996 – Cursos intensivos de acupuntura y reflexología humana en el centro médico-diagnóstico “EL PROGNÓSTICO” (St,-Petersburgo)

1997 – Título de profesora de Yoga otorgado por el departamento de rehabilitación de la Clínica Urbana de St.Petersburgo.

1997 – 2001 – Profesora de “Hatha-Yoga para mujeres” en el departamento de rehabilitación de la Clínica Urbana de St.Petersburgo.

1999 – Curso Meditación Vipassana. Moscú.

2002 – 2006 – Profesora de Yoga en Alicante (centros: “El Corazón Verde”, “Centro de belleza y salud integral Rosa Beneyto Reina”, academia de estética “Galera”)

2003 – Seminario para los profesores y practicantes avanzados impartido por maestro Bal Mukund Singh (discípulo directo de Dhirendra Brahmachari) en St.-Petersburgo.

2006 – 2019 – Profesora de Yoga en la clínica de fisioterapia y osteopatía “NaturOla” (Alicante, Playa San Juan)

2018 hasta la actualidad – Fundadora y directora de las escuelas presencial y on-line de Cronobioyoga.

La efectividad de CRONOBIOYOGA
ha sido confirmada tanto en las clases presenciales
como en la ESCUELA ON-LINE.

Sin medicamentos, sin intervenciones quirúrgicas MUCHOS PROBLEMAS de SALUD pueden ser RESUELTOS, y es completamente real mantener un buen estado de cuerpo y mente durante muchos años.

El Método es una COMBINACIÓN de 3 elementos básicos:

ENTRENAMIENTOS

PAUTAS DIARIAS
(nutrición y estilo de vida)

PROGRAMAS INTENSIVOS y DETOX
(mejoras profundas de salud y bienestar)

¡ Un detalle importante !

Nuestro PLAN ESPECIAL de entrenamientos de CRONOBIOYOGA permite no sólo EJERCITAR TODO el CUERPO de manera armoniosa, sino también MANTENER tus ÓRGANOS INTERNOS EN UN ESTADO SALUDABLE.

SUSCRÍBETE RELLENANDO el FORMULARIO:

Entre otros muchos materiales y recursos
recibirás un artículo muy interesante:
«¿Todavía estás esperando a que inventen una píldora mágica anti-vejez?
Mientras tanto, TU «TREN de vida» SE VA.
Conoce los PROCESOS de ENVEJECIMIENTO IRREVERSIBLES
que SOLO el YOGA PUEDE PREVENIR.»

Siempre me sorprenden tanto mi propia experiencia, como también los resultados que consiguen nuestros alumnos.

Muchos de ellos se han convertido en mis buenos amigos después de asistir a mis clases durante 10 años y más.

Y, actualmente, también están apuntados en la escuela ON-LINE de CRONOBIOYOGA.

Me encanta que mis esfuerzos y conocimientos
les ayuden a mejorar su salud
y mantenerla en buenas condiciones.

Las OPINIONES de alumn@s de la escuela:

opinion-cronobioyoga-loli

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opinion-cronobioyoga-pilar

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Las opiniones de cronobioyoga-Mar

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Las opiniones de cronobioyoga-Martha

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Las opiniones de cronobioyoga-Ana

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Las opiniones de cronobioyoga-Amalia

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Las opiniones de cronobioyoga-Elisabeth

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Las opiniones de cronobioyoga-Fernando

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Las opiniones de cronobioyoga-MJose

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Las opiniones de cronobioyoga-Marga

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Las opiniones de cronobioyoga-Carmen

Las opiniones de cronobioyoga-Carmen

Las opiniones de cronobioyoga-Beatriz

Las opiniones de cronobioyoga-Beatriz

MARÍA MORENO

«A mí el CRONOBIOYOGA me ha ayudado a rectificar la postura y respirar.

Lo conocí a raíz de sufrir una pérdida de la curvatura cervical, lo cual me provocaba mucho dolor de espalda, coincidiendo con un momento de mi vida que padecía ansiedad.

Por tanto, al practicar el CRONOBIOYOGA, aprendí a detenerme y respirar bien, haciendo que mi ansiedad disminuya, corrigiendo al mismo tiempo la postura y tener así menos dolor.

Todo ello, hace que disfrute de una mejor calidad de vida.

Gracias, Lana.»

BEATRIZ

» Estoy encantada con las clases de CRONOBIOYOGA.

 ¡Ojalá me hubiese apuntado antes!

Tengo 41 años, soy una persona muy activa y por lo tanto también bastante nerviosa. Despuéz de la clase siempre estoy relajada y feliz.

Pero el CRONOBIOYOGA no es solamente eso. Con los ejercicios se adquiere mucha elasticidad y se trabajan partes del cuerpo que no cuidamos o tratamos mal.

De hecho, me solía levantar casi todos los días con dolor de espalda y los hombros cargados, y desde que practico CRONOBIOYOGA ya no me duelen.

Me siento rejuvenecer tanto física como mentalmente. ¡¡No se puede pedir más!! «.

ROSARIO

» Empecé a practicar CRONOBIOYOGA hace año y medio.

Debido a mi profesión (soy músico), paso muchas horas de ensayo y estudio, por lo que suelo tener contracturas en la espalda.

Gracias al CRONOBIOYOGA he mejorado mi flexibilidad, mi equilibrio, mi posición corporal, y siento la espalda más descontracturada.

Además, duermo mejor y mi nivel de estrés ha descendido considerablemente.

Había oído hablar de las ventajas del CRONOBIOYOGA, pero me he mostrado escéptica por puro desconocimiento.

Ahora que he notado sus efectos positivos lo practico tantas veces como puedo. «

MARÍA ALMAU GADEA

» Quiero comunicar mi experiencia con el CRONOBIOYOGA.

Durante un año y medio tuve contracturas crónicas en la zona lumbar de la espalda y glúteo, que no me permitían hacer una vida normal, gracias al CRONOBIOYOGA los músculos se han ido estirando y descontracturando, cosa que ni con 3 meses de fisioterapeuta lo pude conseguir.

También he notado una gran mejoría en mis dolores menstruales y también he notado que había músculos, sobre todo en los brazos, que por falta de ejercitar los tenía muy tensos, y gracias a los ejercicios especiales los he estirado.

Por eso quiero dar las gracias al CRONOBIOYOGA por esta gran satisfacción tanto física como mental.

Un cordial saludo. «

ISLANDA

» Al empezar las clases de CRONOBIOYOGA, tenía una «mochila» con dolor en la zona cervical (2 hernias detectadas) y la inflamación crónica del nervio ciático, que me provocaba muchos dolores en la pierna derecha.

Llevo practicando 6 semanas, y a pesar del esfuerzo físico que estoy haciendo, me siento por primera vez en mi vida contenta. Hace 2 años hice varios meses de pilates, pero siempre estaba desesperada por terminar los ejercicios y muy cansada.

Las clases de CRONOBIOYOGA me gustan mucho y el tiempo se pasa volando. Me levanto por las mañanas sin dolor en la espalda y en mi pierna derecha. Y empiezo a sentir mi cuerpo más ágil.

En 6 semanas he perdido 3 kg ya que paralelamente con los ejercicios empecé a cuidarme mucho en mi alimentación, procurando llegar al peso que me indica mi médico.

Lo que más me motiva es que me gustan mucho las clases y disfruto mucho.

Muchas gracias a ti, Lana, por tu profesionalidad y tu atención personal. «

AMALIA

Padezco una pronunciada escoliosis, y como consecuencia sufro fuertes dolores de espalda.

Practico el CRONOBIOYOGA desde hace tres años y como consecuencia he experimentado un cambio radical, no sólo de mejora y control del dolor, sino que además me encuentro «mentalmente sana”.

Ahora vivo de forma más sencilla y armónica, y además transmito este estado a mi familia y a mi ámbito social.

Eso sí, es muy importante que tu maestro sea muy competente y su formación sea elevada, pues si no, lo único que conseguirá es impartir series de ejercicios que al final sólo conseguirán tu desánimo y desconfianza.

Un buen maestro de Yoga se nota por la continuidad y fidelidad de sus alumnos, y por su constante evolución.

Lana es con diferencia, para mí, una de las mejores en esta disciplina de vida que conduce al equilibrio, paz y bienestar.

¡Namasté! «

LOLI TÉBAR

» Llegué al CRONOBIOYOGA con 51 años, hace ya casi 15 años.

Tengo desviación de columna, artritis con dolor en todas las articulaciones, desgaste de rodillas con tratamiento médico, dolores constantes y diagnosticado el osteoporosis.

Gracias al CRONOBIOYOGA todo esto para mí ha pasado a ser secundario, puedo hacer mis ejercicios sin sentir obligación ni cansancio.

Cuando practico los estiramientos, salen naturalmente y sin dolor, y me siento muy bien, como nueva. «

FABIANA GÓMEZ

Llevo practicando CRONOBIOYOGA con Lana solamente unos 5 meses.

A pesar del poco tiempo este yoga está teniendo gran influencia sobre mí.

Anteriormente, nunca había practicado Yoga ni hacía mucho ejercicio, por lo tanto, el primer mes era un poco duro, con agujetas en diferentes partes del cuerpo que no sabía que existían…Durante el tercer mes ya me daba cuenta que mi cuerpo empezaba a acostumbrarse a los asanas, haciéndose más fuerte y ágil.

Actualmente ya estoy llegando a la fase de relajación mental, poco a poco puedo tranquilizar más la mente.

Referente a Lana sólo puedo decir cosas positivas, que es una muy buena profesora y siempre contesta con detalle a todas mis dudas y preguntas.

Espero poder seguir estas clases con ella durante mucho tiempo. «

ANA

» Asisto a clases de CRONOBIOYOGA desde hace más de un año.

Por problemas de ansiedad agudos se me engarrotaban mucho los músculos de la espalda.

La fisioterapeuta me recomendó probar una clase de Yoga porque me serviría para mejorar mi postura corporal, me ayudaría a controlar mi estado de ansiedad, y, además, ejercitar y tonificar el cuerpo.

Sinceramente fue lo mejor que pude hacer.

Desde entonces no he vuelto a tener problemas con la espalda.

Terminé mis terapias con la psicóloga y el psiquiatra, conseguí dejar de tomar los ansiolíticos y antidepresivos, he corregido en gran medida mi postura corporal, ya no me duelen los huesos o músculos y me siento más ágil.

El CRONOBIOYOGA es una forma grata y divertida de sintonizar cuerpo y mente. «

JOSÉ ANTONIO DE LA PEÑA

» Hace aproximadamente año y medio que practico con asiduidad (2 o 3 días a la semana) el CRONOBIOYOGA.

Cuando empecé, los dolores de espalda y de cabeza que tenía, solo se sobrellevaban a base de horas de fisioterapia, osteopatía y antiinflamatorios, es decir, todos ellos, correctores pasivos a mis dolencias.

Las clases de CRONOBIOYOGA me permitieron: recolocar la estructura de mi esqueleto, hacer que se movieran articulaciones, ganar una elasticidad y recobrar una tonificación de músculos.

No he vuelto al Fisioterapeuta ni al Osteópata y ya no suelo tener dolores de espalda ni de cabeza.

Otro de los efectos positivos pretendidos en la práctica del CRONOBIOYOGA, es conseguir cierto control de tu mente buscando estados de relajación de la misma.

En resumen, una experiencia sanadora de tu cuerpo y gratificante de realizar. «

MAR MARÍN

«Después de sufrir dos accidentes de coche, mi cuello se vio dañado por una degeneración en unas de mis vertebras, además de dolores en el brazo izquierdo y hormigueo.

Después de varios meses de practicar el CRONOBIOYOGA lo primero que note, fue que dormía perfectamente y que la ansiedad había disminuido.

Cada vez que terminaba las clases me sentía genial, con una sensación de paz interior.

Llevo siete años practicando el CRONOBIOYOGA, y es lo mejor que he hecho por mi salud, mental y física.

Casualidades de la vida, tuve este mismo año un accidente y me hicieron otro scanner, en el cual salió la típica rectificación cervical de un golpe, pero el problema degenerativo de mis vertebras había desaparecido.

El CRONOBIOYOGA ha conseguido mejorar mi cuello, ya no me duele, y estoy Feliz. «

MARISA MADERA

» Hacía mucho tiempo que oía las maravillas del Yoga. Por fin empecé.

Las clases de CRONOBIOYOGA son un oasis de paz y bienestar. He adelgazado unos kilitos y empiezo a endurecer piernas, glúteos y brazos.

¡Es fantástico!

Por otro lado he mejorado mucho la salud mental y el autocontrol.

¡¡Animaos!! «

EN la ESCUELA ON-LINE de CRONOBIOYOGA,
después de casi 5 años de su existencia,
ya hay muchos ALUMNOS, los que empezaron “desde cero”
y HAN PASADO a un NIVEL AVANZADO de práctica.

Estamos muy satisfechos de que nuestros esfuerzos constantes
les ayudan a mejorar la calidad de vida y lograr la armonía interior.

NUESTROS ALUMNOS CONSIGUEN
CAMBIOS PROFUNDOS y DURADEROS

Consideramos que el trato personal es la prioridad número 1.

Creemos en la calidad antes que en la cantidad.

Por eso todos los alumnos tienen la oportunidad de contacto directo a través de WatsApp o E-mail.

LA RESPUESTA PERSONAL RÁPIDA y DETALLADA SIEMPRE LLEGA
en unos minutos ​o pocas horas.

CRISTINA GONZÁLEZ

«Enhorabuena por tus clases de CRONOBIOYOGA Lana.

Me he apuntado en principiantes aun que también soy profesora de yoga. Todavía no he empezado a trabajar, quiero estar segura y ver como lo hacen otros profes con experiencia.

Puedo decir que las clases que hice hasta ahora me ayudaron a comprender como ejecutar algunas posturas sin riesgos.

Lana da indicaciones muy detalladas y explicativas.

Y eso está muy bien».

CARLOS FERREIROS

«He probado las clases de CRONOBIOYOGA y son fantásticas.

Era el complemento necesario, sobre todo para los que queremos hacer yoga en casa.

En mi caso, conecto el ordenador a la Smart TV y puedo practicar en el salón de mi casa.

Las indicaciones son estupendas y el formato muy agradable.

¡¡¡Sólo falta que Lana pueda salir del televisor para corregir a los  alumnos!!! Igual la tecnología lo consigue algún día.

Muchas gracias.»

ANA AGUILAR

«Me apunté hace 2 semanas porque no estaba satisfecha con otras clases online de yoga a las que seguía.
No me convencían algunas posturas de las que se me ofrecían hacer. Después de ejecutarlas, tenía dolores y molestias.

El enfoque de Lana me pareció interesante y lo más importante, de sentido común.

Empecé con nivel para principiantes y me siento fenomenal. Voy a seguir.

Recomendable 100 %, especialmente para los principiantes como yo. «

SERGIO AGUADO

«Llevo practicando el CRONOBIOYOGA 3 semanas y me gusta mucho.

Sobre todo el hecho de que no pierdo el tiempo para pensar y elegir que clase voy a hacer.

Todos los días se me ofrece una clase, como si viniera a las clases reales de yoga.

Lana dirige la práctica.

No tengo mucha experiencia en el yoga y siempre me resultaba dificil elegir en otros cursos online.

Creo que es lo mejor que te pueda pasar que un profesional te hace el programa de entrenamientos.

Gracias.»

FRANCISCO GARCÍA

«Las indicaciones resultan muy claras y sencillas de seguir.

Muy muy práctico y me has resuelto el problema de desplazamientos. Ahora ya no tengo escusa para mejorar mi salud.

El online te permite llevar un orden sistematico adecuado pero a la carta.

Ahora si que si. Un millón de gracias por tu valioso trabajo Lana.

Justo lo que necesito.»

TRIESTINA ZANELLATO

«Yo llevaba meses con dolor de la rodilla derecha. Me diagnosticaron la artrosis y recomendaron no forzarla demasiado.

Tenía mis dudas, antes de empezar con las clases de CRONOBIOYOGA.

Sorprendentemente, después de varias semanas de práctica, mi rodilla mejoró.

Ahora duele menos y la noto más flexible y más fuerte.

Estoy muy contenta y seguiré practicando.»

ANGIE JENNINGS

«Las clases de CRONOBIOYOGA son muy equilibradas en el sentido de que combinan muy bien el entrenamiento y desarrollo a varios niveles: físico, emocional y espiritual.

Practico ya con el nivel avanzado y estoy encantada.

Muy buenas sensaciones después de cada sesión.

Paz y equilibrio.

Muchas gracias Lana»

DORI

«Tenía un dolor muy intenso en mi cadera derecha, el cual irradiaba hacia mi pierna, ingle y diversos puntos en la zona.

Me realizaron una resonancia de la cadera derecha, el resultado fue negativo por la apreciación de tendones dañados, rotos y calcificados.

Mi grata sorpresa y satisfacción fue encontrar una rápida mejora con tan solo 4 clases, en concreto en la cuarta clase de CRONOBIOYOGA, no sé si fue casualidad, pero en esta clase se realizaba asanas concretos para movilizar toda la zona de la cadera, como si fuera para mí en particular.

Al terminar la clase el dolor remitió por completo durante dos días, cierto que al tercer día empecé a sentir molestias de nuevo pero mucho menos intensas tanto en el grado de dolor como en su duración.

Gracias, saludos»

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Una información muy valiosa. Entre otros explica los puntos clave del funcionamiento del cuerpo humano que no se tienen en cuenta en la mayoría de métodos y recomendaciones de sanación.

Además, nuestros artículos te ayudaran a tener criterios básicos que te permitirán tomar decisión correcta a la hora de elegir entre todo el caos actual de información sobre la vida sana:

11 artículos en total:
• «¿Todavía estas esperando a que inventen una píldora mágica anti-vejez? Mientras tanto, “tu tren de vida se va”. Conoce los procesos de envejecimiento irreversibles que sólo el yoga puede prevenir.»
• «Sólo podemos dominar la naturaleza si la obedecemos (Francis Bacon)…o…¿Por qué resulta tan difícil adelgazar y sanar el cuerpo con dietas, ejercicios etc.?»
• «¿Por qué en la escuela de Cronobioyoga las vídeoclases y todas las recomendaciones y pautas están estrictamente programadas por día?»
• «El Yoga Estático. Nivel “Dios”. Sin escepticismo. Sólo hechos científicamente probados.»
• «¿Como funciona el reloj biológico en las personas sanas y longevas?»
• «Todo lo nuevo es el viejo olvidado. El milenario Uddiyana bandha vuelve estar de moda con el nombre Gimnasia Abdominal Hipopresiva.»
• «Mini-DETOX. Un procedimiento sencillo y regular
para prevenir aterosclerosis. El Colesterol, “culpado” sin culpa. O …A dónde conduce un análisis unilateral de los hechos.»

• «Como nuestro método de CRONOBIOYOGA puede activar tus mecanismos fisiológicos internos de regeneración y rejuvenecimiento.»
• «¿Cuál es el beneficio real de la Respiración Profunda? Un Hecho Científico sorprendente.»
• «¿Para que te sirve la relajación profunda?»
• «Yoga-Nidra. El Sueño divino. 2 razones importantes para comenzar a practicar la Relajación Profunda.»

ACCESO A 9 VÍDEOS DE ENTRENAMIENTOS ESPECIALES,
basados en las tecnicas de yoga. (durante 28 días del período de prueba).

ACCESO A nuestro CALENDARIO DE PAUTAS Y RECOMENDACIONES de ALIMENTACIÓN y DETOX. (durante 28 días del período de prueba).

DESCUENTOS EXCLUSIVOS sobre nuestras TARIFAS de la escuela on-line
(tendrás 28 días para tomar tu decisión).

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