Sin escepticismo.
Sólo hechos científicamente probados.
En este artículo, quiero:
Desarrollar el tema de la INFLUENCIA de la GRAVEDAD en la SALUD y la ESPERANZA de VIDA.
Librarte por completo de prejuicios y escepticismo respecto a este tema.
Demostrar por qué los EJERCICIOS de YOGA APLICADOS CORRECTAMENTE son MÁS EFECTIVOS para ELIMINAR los EFECTOS NEGATIVOS de cambios gravitacionales.
En el primer artículo de esta serie “El principio clave del impacto del método de Cronobioyoga.” ya dije que después de que el hombre subiera al espacio…
el alto grado de impacto
que produce cualquier fluctuación mínima
del campo gravitacional en los organismos vivos.
A raíz de este hecho, se creó una nueva rama en la ciencia.
La fisiología gravitacional.
En sus orígenes estaban los mejores científicos de la época.
Doctora en Ciencias Médicas,
Profesora,
Miembro de la Academia de Ciencias de Rusia,
Inessa Kozlovskaya.
Durante muchos años (1977-2020) dirigió la investigación científica en fisiología gravitacional en el Instituto de Problemas Biomédicos de la Academia de Ciencias de Rusia.
Muchos de los descubrimientos más importantes se realizaron bajo su liderazgo.
…
En el proceso de ejecución de los primeros vuelos tripulados al espacio, sucedió algo inesperado para los investigadores.
Resultó que el PRINCIPAL PROBLEMA del avance humano al espacio, no fue técnico, sino las CONSECUENCIAS DESTRUCTIVAS que experimentaron los cosmonautas EN AUSENCIA DE GRAVEDAD.
Al principio, ni siquiera se trataba de los días en que una persona permanecía fuera de la Tierra, sino solo de unas horas.
Era muy difícil para los cosmonautas soportar la ingravidez.
El primer descubrimiento importante en esta área fue el PAPEL PRINCIPAL de los SISTEMAS MÚSCULO-ESQUELÉTICO y MOTOR.
Lo mencioné en el mismo artículo “El principio clave del impacto del método de Cronobioyoga.”
¿Recuerdas?
Utilizamos un término específico, «Aferencia sensitiva».
Cito a la Inessa Kozlovskaya:
«Resultó que la Aferencia sensitiva es el mismo sistema de activación que envía los impulsos en presencia de disminución de gravedad o gravedad cero…
«Le dice» al sistema nervioso central que ahora NO HAY PESADEZ y NO NECESITAMOS MÚSCULOS FUERTES y un ESQUELETO FUERTE …
en respuesta, el CUERPO SE ADAPTA a las condiciones nuevas».
Y lo que es más sorprendente, esta ADAPTACIÓN OCURRE A UNA VELOCIDAD ASOMBROSA.
Resultó que incluso en condiciones de gravedad normal, en la Tierra, si una persona está completamente privada de apoyo, ¡TODAS las CONSECUENCIAS NEGATIVAS ! en huesos y tejidos SE MANIFIESTAN COMPLETAMENTE ya en ¡ 7 DÍAS !
Para crear tales condiciones experimentales, los científicos desarrollaron varios métodos.
Uno de ellos, por ejemplo, se llama «la inmersión en seco» y se utiliza hasta el día de hoy:
La RESPUESTA del sistema nervioso
a cualquier cambio, incluso al más mínimo,
en el campo gravitacional
ES INSTANTÁNEA.
Los EFECTOS NEGATIVOS CRECEN
A UN RITMO ASOMBROSAMENTE RÁPIDO.
En primer lugar, COMIENZAN a DESTRUIRSE las ESTRUCTURAS PROTEICAS. Este proceso se llama proteólisis, cuando las proteínas se descomponen.
El cuerpo se deshace de la masa muscular y ósea «innecesaria».
Comienza la atrofia, que se agrava muy rápidamente.
Por ejemplo, en condiciones de «inmersión en seco» el tono de los músculos extensores disminuye en un 50% durante las primeras ¡3 horas!.
Inessa Kozlovskaya comenta este proceso así:
“En la naturaleza TODO LO QUE NO SE USA SE ELIMINA.
Cualquier unidad fisiológica que significa una «boca» adicional, estorba,
ya que requiere metabolismo adicional, productos metabólicos adicionales, etc. «
Y ahora, he llegado al dato más importante del artículo de hoy, que te explicará cómo el YOGA, CON UN ENFOQUE CORRECTO, ELIMINA las CONSECUENCIAS negativas de los cambios gravitacionales.
O, en otras palabras, cómo el yoga es capaz de frenar estos procesos destructivos
¡ SI SE APLICA EN EL MOMENTO ADECUADO !
Hoy solo hablaremos de estructuras musculares y óseas.
En el proceso de investigación, los científicos han descubierto otro hecho crucial.
Este descubrimiento se realizó bajo el liderazgo de Inessa Kozlovskaya.
Aquí hay una cita muy importante de ella:
“Resultó que todos los MÚSCULOS NO SON UNA SÓLO ESTRUCTURA UNIFICADA. Hay fibras de movimiento (fásicas). Son grandes, fuertes, de múltiples ramas. Proporcionan nuestro movimiento.
Y HAY FIBRAS QUE FORMAN UN SISTEMA DIFERENTE AISLADO. Son FIBRAS TÓNICO-POSTURALES. Su tarea no es el movimiento, sino la sostenibilidad. Estas fibras se llaman “Tónicas” porque están siempre activas. Solo en caso de pérdida del conocimiento se desactiva el control de esta actividad muscular. También están activos durante el sueño.
EN GRAVEDAD CERO, NO SE NECESITAN ESTOS MÚSCULOS tónico-posturales. Son los primeros en “apagarse”.
Las estructuras musculares fásicas y tónico-posturales no solo tienen fibras diferentes, sino el metabolismo separado. Cada uno el suyo. Esta división persiste hasta la corteza cerebral. Cada uno tiene sus propios mecanismos regulatorios. Diferente química en los núcleos, diferentes aferencias. Estos SON SISTEMAS COMPLETAMENTE DIFERENTES dentro de los mismos músculos, CON CONTROL SEPARADO».
Con una disminución de la gravedad
EN PRIMER LUGAR SE DESTRUYEN
las fibras musculares TÓNICO-POSTURALES,
QUE SOSTIENEN EL CUERPO.
Y ahora…
¡ ATENCIÓN !
Estas fibras tónico-posturales se entrenan mejor…
…
en posiciones ESTÁTICAS corporales.
Y esas posturas estáticas son la base de yoga.
Además, son posturas estáticas ¡ NO HABITUALES PARA LOS MOVIMIENTOS DIARIOS NORMALES !
De esto podemos sacar la tercera y última conclusión:
SÓLO el entrenamiento físico
en el que existen POSTURAS ESTÁTICAS
puede REDUCIR O NEUTRALIZAR
DE UNA MANERA MÁS EFICAZ
LAS CONSECUENCIAS NEGATIVAS
DE LAS fluctuaciones GRAVITACIONALES.
Estos ejercicios estáticos ralentizan la destrucción
de las estructuras proteicas
en los niveles más profundos del cuerpo.
Y este hecho tiene UN IMPACTO DIRECTO
EN LA SALUD física y LA LONGEVIDAD.
En otras palabras y en este sentido, …
Ningún otro deporte
y ejercicio dinámico es capaz
de ralentizar el envejecimiento
de forma tan eficaz
como los asanas estáticos de yoga.
Si se aplican correctamente y EN EL MOMENTO ADECUADO, ayudan a prevenir las enfermedades articulares y oseas (artritis, artrosis, osteoporosis etc.)
Ahora, una pequeña digresión «lírica».
La tradición hindú atribuye el surgimiento del yoga al Dios supremo Shiva.
Dice que era él quien dio esta disciplina a la humanidad.
Ahora entiendes porque se puede decir que los ASANAS ESTÁTICOS en sus efectos corresponden a UN NIVEL “DIOS”.
Afectan directamente la duración de la vida humana.
A mí, incluso después de casi 30 años de práctica, nunca me deja de sorprender.