Esto es lo que te llevas:

• 8 archivos PDF con la EXPLICACIÓN DETALLADA sobre como cambiar tus hábitos y ajustar los 5 aspectos de la vida (flexibilidad, tono muscular, alimentación, respiración, relajación) a tus ritmos biológicos.

• 5 archivos PDF con los RESÚMENES sobre cada uno de los 5 aspectos. Para ayudarte a no perder el foco y facilitar tus tareas diarias.

• 1 archivo PDF con EJEMPLOS de DESAYUNOS Recetas de desayunos para 4 semanas. 

• 2 meses de ACCESO a mis CLASES ON-LINE Practicarás el YOGA TERAPÉUTICO EFICAZ y SEGURO con las SECUENCIAS MUY PRECISAS. Esta precisión SE DEBE a más de 25 AÑOS de práctica, enseñanza e investigación

• 1 archivo PDF con lista de productos con efecto sedante

• Acceso a 3 vídeos (unos 90 minutos en total) con las secuencias de ejercicios especiales y probados, enfocados en desarrollar flexibilidad articular y en inclinaciones hacía delante.

• Acceso a 2 archivos de audio (unos 60 minutos en total) con el YOGA-NIDRA, la RELAJACIÓN GUIADA. APRENDERÁS a RELAJARTE de manera consciente.