Lo más importante en el yoga es un enfoque correcto

El Yoga es como un bisturí quirúrgico que se puede utilizar tanto para "cortar" tejidos patológicos como para provocar una herida grave.

Todo depende de la experiencia y de las manos del cirujano.

Yo a menudo también comparo el yoga con la música.

Sólo existen 7 notas musicales.

Pero para crear y reproducir la música de verdad, la que "cura el alma", uno tiene que estudiar y practicar muchos años.

En la enseñanza de yoga es lo mismo.

La aparente simplicidad de las poses engaña.

A menudo, los recién iniciados comprenden eso cuando intentan por primera vez hacer asanas "fáciles" a primera vista, los que ejecutan con tanta habilidad practicantes avanzados.

Aquí puedes leer mi artículo donde te doy un ejemplo:

En este momento te das cuenta de que el yoga no es tan simple como parece.

Y con años de práctica esta sensación o sentimiento sólo aumenta.

Cuanto más práctico y lo enseño, cuanto más encuentro hechos "científicos" que confirman la certeza del enfoque terapéutico, mejor entiendo … que ...

El Yoga es un tesoro de valor incalculable.

Sin medicamentos, sin intervenciones quirúrgicas MUCHOS PROBLEMAS de SALUD pueden ser RESUELTOS, y es completamente real mantener un buen estado de cuerpo y mente durante muchos años.

Pero para eso es IMPRESCINDIBLE ENFOCAR CORRECTAMENTE la PRÁCTICA​

Mis MÁS de 25 años de EXPERIENCIA en la práctica particular y en la enseñanza me llevaron a la CREACIÓN de un SISTEMA UNIFICADO y ESTRICTO

Esta es la principal ventaja de mis CLASES ONLINE que te presento a continuación.

Es un sistema “afinado y calibrado”.

NO HAY SECUENCIAS ELEGIDAS AL AZAR, NI IMPROVISACIONES.

SE EXACTAMENTE EL RESULTADO QUE SE VA A PRODUCIRSE al final de cada sesión de una hora, al final de un mes de práctica, al final de un año etc.

Esto se debe a que te pongo un objetivo diferente cada día o cada clase.

Cada una de ellas SE CENTRA EN UN "CHAKRA" o en un ÁREA CONCRETA del CUERPO

 Por tanto AL FINAL de cada clase sé que PERCIBIRÁS CÁMBIOS y/o SENSACIONES EN ESA ZONA ESPECÍFICA tras el trabajo físico realizado.

Por ejemplo, en la clase de manipura chakra se trabaja el abdomen, la espalda media, el sistema digestivo:

Pues, AL FINAL DE ESA CLASE CONCRETA notarás más SENSACIONES ESPECÍFICAS (de trabajo físico realizado) EXACTAMENTE en ESTA ZONA del cuerpo.

Tal enfoque te da una serie de ventajas importantes:

  • PROFUNDIZAS en el IMPACTO de los ejercicios de yoga
  • DEJARÁS de seguir un “método popular” para PERDER EL TIEMPO, que consiste en entrenar "un poco de esto y un poco de lo otro”, pero al final el resultado es cualquier cosa impredecible
  • AUMENTAS el efecto TERAPÉUTICO
  • DEJAS de perder el tiempo haciendo LARGAS SECUENCIAS de ejercicios AGOTADORES que representan una AMENAZA POTENCIAL de SOBRECARGA para tu sistema CARDIOVASCULAR
  • DAS TIEMPO para que SE RECUPEREN los tejidos y las articulaciones de OTRAS ÁREAS de tu cuerpo

Te explicaré el último punto con más detalle.

Yo sé que muchas personas utilizan lo que yo llamo “el método de choque" para hacer ejercicio.

Por ejemplo, si una persona decide aprender a hacer el spagat ...

... de repente, de un día para otro empieza intensivamente todos los días, literalmente, a "tirar de las piernas" ...

O sea, a hacer todos los ejercicios que encuentre para estirar sus pobres piernas.

Naturalmente, tales MÚLTIPLES CARGAS REPETITIVAS en UNA MISMA PARTE del CUERPO, no tardaran dar lugar a LESIONES de diversa gravedad.

Es más ...

La RESPUESTA REFLEJA fisiológica a estos estiramientos exagerados va a ser... la CONTRACCIÓN.

Es decir, CUANTO MÁS FUERTE UNO ESTIRA sus músculos y tendones SIN DARLES tiempo para la RECUPERACIÓN, MÁS RÁPIDO consigue el EFECTO CONTRARIO.

En algunos casos, como resultado de una auto-tortura tan activa, llega el momento en el que resulta imposible continuar con el entrenamiento por traumas o por empeoramiento del estado de salud en general.

En las clases que te ofrezco HE REUNIDO todas las CONDICIONES para una PRÁCTICA SEGURA.

Después de centrar los ejercicios de la secuencia en una zona concreta, en las clases siguientes se hace hincapié en otras partes del cuerpo.

Así se consigue EL IMPACTO NO AGRESIVO TERAPÉUTICO Y PROFUNDO.

Cada "chakra" (zona del cuerpo) está bien trabajado en una clase, y después “descansa” y se recupera durante varios días.

Por otra parte ...

En cada una de mis secuencias los INTERVALOS de TIEMPO de ejecución de cada asana TAMPOCO SON CASUALES.

Yo mido el TIEMPO EXACTO para que SURJA el EFECTO de una pose.

Este conocimiento se basa en los reflejos fisiológicos.

En pocas palabras, NO HACE FALTA AGUANTAR en una postura un LARGO periodo de TIEMPO para conseguir el resultado.

Créeme, no me gusta perder el tiempo en sesiones agotadoras e inútiles.

Además ...

 Los INTERVALOS de DESCANSO ENTRE POSTURAS también son EXACTOS, ni mayores ni menores del MÍNIMO REQUERIDO para ELIMINAR la TENSIÓN excesiva.

Y no sólo eso.

He creado mis secuencias para la gente real, la que no pretende ser acróbata en el futuro, pero eso no quiere decir que la carga en mis clases sea mínima.

Yo sé que el tono muscular es importante.

Pero también sé que el descanso para tus músculos y articulaciones también lo es.

El desarrollo de mi sistema radica en la ALTERNANCIA de las CLASES de FUERZA que son más dinámicas, CON CLASES más estáticas dedicadas al ESTIRAMIENTO y FLEXIBILIDAD.

Este enfoque permite tener un cuerpo fuerte y aumentar en gran medida la flexibilidad de las articulaciones SIN RIESGO de LESIONARSE.

Muchas posturas de yoga, incluso las más sencillas, a primera vista no dejan de ser extremas para tus articulaciones.

Por eso ...

EL PRINCIPAL PELIGRO se esconde EN UNA PRÁCTICA REGULAR donde CONSTANTEMENTE las articulaciones SUFREN ALTAS CARGAS.

Este peligro se agrava en posturas estáticas.

Por lo tanto, algunas poses de yoga no se puede ni siquiera intentar hacer si el practicante tiene una preparación escasa.

Por eso creo que es responsabilidad de todo profesor de yoga controlar el nivel de cada uno de sus alumnos.

Muy a mi pesar, en Internet se publica ahora una gran cantidad de material de vídeos e imágenes que NO COINCIDEN con el nivel DECLARADO por sus autores.

Y en muchos casos, además, los ejercicios que se muestran directamente conducen a traumas.

En mis clases on-line, te ofrezco un TEST ESPECIAL para EVALUAR TUS CAPACIDADES físicas y preparación ANTES de FACILITARTE el acceso a las SECUENCIAS más AVANZADAS.

Es decir ...

YO PERSONALMENTE CONTROLO la CALIDAD de TU PRÁCTICA y tus resultados.

Y, por supuesto, respondo detalladamente a todas tus preguntas.

Así que al INSCRIBIRTE a mis clases online de yoga,

RECIBES TODO ESTO:

  • Obtienes ACCESO ILIMITADO a las CLASES DE TU NIVEL 24 horas al día
  • Obtienes INSTRUCCIONES DETALLADAS (verbales y visuales) durante cada clase. Estas te AYUDARÁN a REALIZAR CORRECTAMENTE los ejercicios, sin hacerte daño a ti mismo y SACAR MÁXIMO BENEFICIO.
  • TE ASEGURAS el IMPACTO terapéutico CONTROLADO y PROFUNDO sobre el cuerpo, con los INTERVALOS de TIEMPO EXACTOS PARA QUE SURJA el EFECTO. Así NO PIERDES NI UN MINUTO y consigues el máximo resultado y provecho.
  • En cada clase realizas secuencias de EJERCICIOS PRECISOS para UNA ZONA CONCRETA (chakra), DANDO TIEMPO a OTROS tejidos y articulaciones para "relajarse" y RECUPERARSE.
  • Recibes la posibilidad de CONTACTAR DIRECTAMENTE CONMIGO. Resolveré todas tus dudas y preguntas sobre el curso.
  • DEJARÁS de PERDER TU TIEMPO con ejercicios “al azar”, que pretenden "hacer un poco de todo" pero como consecuencia tienen resultados impredecibles y efecto escaso.
  • Te ASEGURAS una PRÁCTICA DE ACUERDO CON TU VERDADERO NIVEL. Te ofrezco un TEST ESPECIAL para EVALUAR tus capacidades físicas personales antes de facilitarte el acceso a las secuencias más avanzadas.

El precio de inscripción:  14 € / mes