Hacer lo que realmente TE GUSTA, RELAJA y AGRADA.

Aumentar el contenido de FIBRA y productos LÁCTEOS FERMENTADOS en tu menú.

Aumentar la cantidad de ALIMENTOS ANTIOXIDANTES (verduras agridulces y frutas de colores rojo, naranja, azul y negro).

ABSTENERSE DE comer CARNE.

Hoy puedes hacer AYUNO RELATIVO o seguir una DIETA LÍQUIDA.

Sería conveniente TOMAR un SORBENTE hoy para limpiar los intestinos. (2,5 horas antes o después de una comida)