MANIPURA CHAKRA

NO ESTAS AUTORIZADO ENTRAR.

Pistas de AUDIO recomendadas:

La música está sincronizada con el vídeo, así que TE RECOMIENDO
APRETAR EL BOTÓN «PLAY»
PRIMERO de VÍDEO y luego de AUDIO con el MENOR INTERVALO de TIEMPO POSIBLE.

Pista 2

¿No te funciona el video o el audio?

¿Tienes alguna pregunta o duda?

¿Has notado algún error en la secuencia?
¿Quieres ayudar a MEJORAR el curso?
o
¿Simplemente quieres decirme tu OPINIÓN?

Coméntame lo a través del formulario:

Trabajamos hoy:

Fortalecemos abdomen y espalda media

Los ASANAS estáticos HOY COMBINAN CARGA y ESTIRAMIENTO EMPLEANDO prácticamente todos los músculos del tronco, incluidos los PROFUNDOS.

Hoy FORMAMOS una POSTURA CORRECTA, fortaleciendo “el corsé muscular” y ESPECIALMENTE la zona de la CINTURA.

Sistema digestivo

El Uddiyana Bandha ejecutada correctamente SIEMPRE ACTIVA todo el SISTEMA DIGESTIVO.

Las POSTURAS estáticas para los ABDOMINALES realizadas después activan especialmente bien el peristaltismo intestinal, MEJORANDO su TRÁNSITO y LIMPIANDO «los rincones más remotos» del intestino.

Material necesario:

Artículos y Vídeos recomendados para la clase de hoy: