Un PLAN ESPECIAL de entrenamiento de yoga terapéutico permite no sólo EJERCITAR TODO el CUERPO de manera armoniosa, sino también MANTENER los ÓRGANOS INTERNOS EN un ESTADO SALUDABLE.

Ayuda a PREVENIR enfermedades o MEJORAR la calidad de vida en presencia de MULTITUD de DIAGNÓSTICOS, sobre todo estructurales (hernias, protrusiones intervertebrales, escoliosis, tendinitis etc.)

El CONTROL estricto DEL NIVEL de cada alumno en nuestra escuela TE AYUDARÁ a SENTIRTE SEGURO y bajo supervisión de un profesional.

La ATENCIÓN PERSONALIZADA y el CONTACTO RÁPIDO a través de WhatsApp ayudarán a resolver cualquiera de tus dudas y preguntas.

CADA CLASE INCLUYE no sólo ejercicios físicos, sino también prácticas de RESPIRACIÓN y RELAJACIÓN que mejorarán tu sistema respiratorio y nervioso. RESPIRARÁS MEJOR, estarás MÁS CALMADO y TU SUEÑO será MÁS PROFUNDO.

CONSEJOS NUTRICIONALES (aumento-disminución de ciertos componentes nutricionales en el menú diario)

DÍAS DE AYUNO acompañados de prácticas especiales.

Pérdida de peso, ADELGAZAMIENTO fisiológicamente correcto, INOFENSIVO y SIN ANSIEDAD.

Toma de ciertas vitaminas, minerales y suplementos nutricionales que, junto con entrenamientos especiales, TE AYUDARÁN a CONSTRUIR UN CUERPO FUERTE y FLEXIBLE.

Desintoxicación 2 veces al mes, 2-3 días con procedimientos simples para una DESINTOXICACIÓN EFECTIVA del cuerpo (lo llamamos mini-detox).

Aumento o disminución de la actividad física en ciertos días (EJERCICIO y PRÁCTICA ADECUADOS).

Una vez al mes recomendamos 2 días en los que la RELAJACIÓN PROFUNDA es especialmente beneficiosa (prácticas de Yoga Nidra).

Aumento o disminución de la ACTIVIDAD CEREBRAL (días de FACILIDAD PARA APRENDIZAJE e investigación).

Aumento o disminución de la HORMONA del crecimiento. Es RESPONSABLE de la REGENERACIÓN y RENOVACIÓN de los tejidos (músculos, ligamentos, cartílagos, cabellos, uñas etc.).
Ejemplos de aplicaciones prácticas:
a) Para hombres: días en los que se puede DESARROLLAR MÚSCULO de forma eficaz;
b) Para mujeres: días de manicura/pedicura/depilación, en los que UÑAS/PELO crece más lentamente y el efecto dura más.

YOGA DETOX en 7 días.
Se lleva a cabo 2 veces al año: en Marzo-Abril y Septiembre-Octubre.
7 días de tratamientos especiales, nutrición y ejercicio.
El objetivo es ACTIVAR el SISTEMA LINFÁTICO, DESINTOXICAR PROFUNDAMENTE todo el cuerpo y MEJORAR la INMUNIDAD.

YOGA INFO-DETOX MENTAL en 7 días.
Se realiza 2 veces al año: a finales de Diciembre y en Junio-Julio.
Se trata de prácticas especiales de RELAJACIÓN PROLONGADA (Yoga-Nidra) durante 7 días.
Permiten profundizar el efecto de RELAJACIÓN no solo del CUERPO, sino también de la MENTE. El descanso mental MEJORA la SALUD del SISTEMA NERVIOSO. Como resultado se eliminan o se DISMINUYEN los SÍNTOMAS de ENFERMEDADES psicosomáticas si están presentes.
También MEJORA el SUEÑO y RESISTENCIA al ESTRÉS DIARIO.
En otras palabras, es una “limpieza” y un REINICIO MENTAL PROFUNDO.