Todo el mundo ha leído alguna vez o ha escuchado algo sobre los beneficios de la relajación profunda.

Hay montones de información sobre este tema en todos los medios.

Tal vez por eso el gran porcentaje de la gente, piensa que SABE LO QUE ES.

En realidad, con toda certeza, puedo decir que la mayoría de esas personas…

NUNCA EXPERIMENTARON el estado de una PROFUNDA RELAJACIÓN.

Por lo tanto muchos se confunden, pensando que acostarse en el sofá frente al televisor o dormir, es lo mismo que relajarse profundamente.

Esta confusión lleva a su vez a la otra.

Las personas,  NO APRECIAN LA RELAJACIÓN PROFUNDA tanto como deberían.

Simplemente no saben lo que es.

Para tomar conciencia de la ABSOLUTA NECESIDAD de la relajación profunda para tu salud, tienes que COMPRENDER CUÁL ES LA DIFERENCIA entre ésta y la relajación en tu sofá preferido.

En primer lugar:

LA CONDICIÓN IMPRESCINDIBLE PARA LOGRAR LA RELAJACIÓN PROFUNDA ES la presencia de RELAJACIÓN MENTAL.

 

Realizo un análisis detallado de este tema en uno de los artículos de mi curso gratuito “5 factores clave para conseguir SALUD y LONGEVIDAD”

El artículo se llama “¿Quieres vivir más? Relájate. 6 métodos “populares” de relajación. ¿Realmente funcionan?”

Si aún no estás suscrito puedes hacerlo ahora mismo, rellenando el siguiente formulario:

 

Lograr la RELAJACIÓN MENTAL NO ES UNA TAREA TRIVIAL.

Para ello también es necesario entrenar.

Y el YOGA-NIDRA (la práctica de relajación profunda) ES UNA DE LAS FORMAS MÁS EFICACES de este tipo de entrenamiento.

Este es…

UNA ATAJO para lograr la RELAJACIÓN MENTAL.

Bien, ahora tú ya sabes que SIN la relajación MENTAL, ES IMPOSIBLE la relajación profunda.

Sospecho que te surge la pregunta: “¿Para qué narices tengo que esforzarme para adquirir esa habilidad de relajación profunda?”

Se puede poner aquí una larga lista de los múltiples beneficios.

Pero, al fin y al cabo, todos se reducen a UN FACTOR IMPORTANTISIMO que determina tu estado de salud.

Y es…

El EQUILIBRIO INTERNO de todos los sistemas y órganos del cuerpo humano, que en el lenguaje de los médicos y fisiólogos se llama HOMEOSTASIS.

LA RELAJACIÓN PROFUNDA ES TU OPORTUNIDAD de RESTAURAR la HOMEOSTASIS interna a todos los niveles y así eliminar los procesos patológicos, si todavía no han entrado en la etapa irreversible.

Hablando “en cristiano”, es más o menos lo mismo que REINICIAR tu “COMPUTADORA” interna PARA ELIMINAR algunos “FALLOS” del “SISTEMA”.

Lo más interesante es que el yoga-nidra a menudo funciona igual que el reinicio de tus equipos informáticos.

Especialmente en los casos de algunos trastornos psicosomáticos.

Después de la práctica cualitativa se siente el aumento de energía y un estado muy característico de “pureza y claridad” de la mente.

Si hablamos a nivel de sensaciones, entonces podemos aplicar el término “purificación energética”.

Suena un poco “esotérico”, pero muy descriptivo. 

Quien lo practica, me entenderá.

Resumiendo todo lo anterior …

El YOGA NIDRA es una práctica muy eficaz.

TE AYUDARÁ a lograr 2 pasos imprescindibles en el camino hacia tu salud:

  1. RELAJACIÓN MENTAL
  2. RELAJACIÓN PROFUNDA DE TODOS LOS SISTEMAS CORPORALES

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P.S.: Me atreveré a ser pesada y una vez más recordarte que USANDO los MÉTODOS de relajación “POPULARES”, NO PODRÁS PROFUNDIZAR SUFICIENTEMENTE EN LA RELAJACIÓN.

SUSCRÍBETE y lee sobre el ”por qué” en mi artículo “¿Quieres vivir más? Relájate. 6 métodos “populares” de relajación. ¿Realmente funcionan?”