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“El enfoque correcto del yoga, permite trabajar con la causa de la enfermedad.” Entrevista al periódico “El Punt Avui”

Recientemente di una entrevista al periódico catalán "El Punt Avui". Debido a la limitación de espacio no ha sido posible mostrar todo el texto: http://www.elpuntavui.cat/societat/article/ Pero las preguntas del periodista Toni Dalmau me parecieron tan interesantes...
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Respiración yóguica profunda y sistema linfático. ¿Cómo empezar inhalaciones y exhalaciones? ¿Por el abdomen o el tórax?

  La naturaleza es sabia. Y los yoguis lo comprendían desde tiempos inmemoriales. La ciencia moderna hoy en día redescubre cada vez más el yoga para nosotros. Yo, personalmente, cuanto más lo practico y enseño, más admiro cuán universal y efectivo es este...
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Un estiramiento super eficaz para corregir la postura de la espalda encorvada y disminuir el abdomen prominente.

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Yoga-nidra. El Sueño divino. 2 razones importantes para comenzar a practicar la relajación profunda.

Todo el mundo ha leído alguna vez o ha escuchado algo sobre los beneficios de la relajación profunda. Hay montones de información sobre este tema en todos los medios. Tal vez por eso el gran porcentaje de la gente, piensa que SABE LO QUE ES. En realidad, con toda...
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Si para mejorar tu salud y forma física has elegido el yoga, estoy segura de que algunas veces TE HAS ENFRENTADO a UNA de las SIGUIENTES SITUACIONES CONFUSAS: Ahora tienes que DECIDIR QUE TIPO DE YOGA vas a practicar Intentas seguir un vídeo de internet o acudir a...
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El tesoro de los tesoros de yoga. 4 beneficios increíbles de las posturas estáticas

En muchas escuelas comerciales de yoga y de sus derivados híbridos (yoga-fitness, pilates, etc.) cada vez se le da menos importancia a los asanas (posturas) estáticas. Las razones son diferentes. En primer lugar: muchos practicantes e incluso los monitores a menudo no...
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4 pasos para hacer bien la postura de Triángulo y 1 truco para disminuir tensión excesiva en el tronco. Los detalles y sutilezas de ejecución de Trikonasana

  El Trikonasana o El Triangulo es un ejemplo de cómo UNA POSTURA SIMPLE A PRIMERA VISTA CONTIENE UNA GRAN CANTIDAD DE SUTILEZAS y COMPLEJIDADES y como la ejecución de un asana pierde sentido si no se tienen en cuenta los detalles clave. Es curioso, observar la...
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