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¿ Mula-Bandha o ejercicios de Kegel?

En mi artículo "Mula Bandha. El tercer Bandha rejuvenecedor. 2 etapas de aprendizaje y varias técnicas de la ejecución." describí en detalle qué es el Mula Bandha y cuál es la técnica exacta de su ejecución. También expliqué que no se trata de contraer todos los...
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Mula Bandha. El tercer Bandha rejuvenecedor. 2 etapas de aprendizaje y varias técnicas de la ejecución.

Comenzaré mi artículo con un dato muy agradable . En los textos antiguos sobre yoga, el MULA BANDHA es considerado UNO DE LOS TRES bandhas MÁS IMPORTANTES (junto con Uddiyana Bandha y Jalandhara Bandha). Se asegura que Ejecutándolo con regularidad conseguirás la...
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El gran secreto de Viparita Karani. El lado oculto de este asana de yoga.

En una de las obras fundamentales sobre el yoga "Gheranda Samhita" el asana Viparita Karani lo llaman “mudra”. O sea, el nombre completo de esta postura es Viparita Karani Mudra. En el yoga llaman “mudra” sólo a aquellos elementos del sistema que producen efectos...
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¿Para qué activar el sistema linfático? ¿Y cómo el YOGA-DETOX puede hacerlo?

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“El enfoque correcto del yoga, permite trabajar con la causa de la enfermedad.” Entrevista al periódico “El Punt Avui”

Recientemente di una entrevista al periódico catalán "El Punt Avui". Debido a la limitación de espacio no ha sido posible mostrar todo el texto: http://www.elpuntavui.cat/societat/article/ Pero las preguntas del periodista Toni Dalmau me parecieron tan interesantes...
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Respiración yóguica profunda y sistema linfático. ¿Cómo empezar inhalaciones y exhalaciones? ¿Por el abdomen o el tórax?

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