Desintoxicación y rejuvenecimiento a través de la respiración.
«La respiración rejuvenecedora “Bomba Linfática”» es el primer libro de la serie «Respiración | Desintoxicación».
El «protagonista» principal es el SISTEMA LINFÁTICO.
Y se puede decir que LA MAYORÍA DE LAS PERSONAS NO COMPRENDEN LA GRAN IMPORTANCIA DEL SISTEMA LINFÁTICO para la salud y la longevidad.
Mientras tanto, esta magnífica creación de la naturaleza participa, entre otras funciones, en la «limpieza» del ESPACIO INTERCELULAR, recogiendo el exceso de líquido y diferentes sustancias presentes en los tejidos.
Pero existe un gran problema…
EN EL SISTEMA LINFÁTICO NO HAY UNA BOMBA POTENTE.
A diferencia del sistema circulatorio, que dispone del corazón, el sistema linfático no tiene una bomba central que impulse la linfa.
En su movimiento participan diferentes mecanismos: el movimiento muscular, la propia contracción de los vasos linfáticos y también LA RESPIRACIÓN.
El movimiento del diafragma y los cambios de presión que se producen dentro del tórax y del abdomen durante la respiración tambien favorecen el desplazamiento de la linfa.
Y precisamente esta relación entre RESPIRACIÓN Y SISTEMA LINFÁTICO es uno de los puntos principales de mi libro.
Por eso propongo UNA PRÁCTICA RESPIRATORIA ESPECÍFICA destinada a aprovechar conscientemente este mecanismo y activar el sistema linfático.
La respiración «Bomba Linfática» es una de mis creaciones propias. Pero antes de hacer pública esta información, experimenté con ella durante mas de 2 años.
Poco a poco, practicando regularmente, perfeccioné esta técnica de respiración.
Y observé que sus efectos se manifestaban, ante todo, en la mejora del estado general:
– Mayor sensación de «energía» en el cuerpo.
– Mejor aspecto de la piel.
– Mayor flexibilidad de músculos y articulaciones.
– Mayor sensación de ligereza.
– Mayor resistencia durante el ejercicio.
Pero en el libro no quiero enseñarte solamente CÓMO realizar la respiración «Bomba Linfática».
Quiero que comprendas también POR QUÉ la hacemos. Explico de una forma sencilla cómo funciona el sistema linfático, qué hace que la linfa se mueva y qué relación existe entre respiración, diafragma y sistema linfático.
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Lana Védas.
Creadora Método on-line Cronobioyoga.
Hola maestra Lana… me estoy enterando de la publicación de su nuevo libro sobre la respiracion y el sistema linfático. Muchas felicidades. Seguramente es una sintesis aumentada de todo lo que enseña en sus cursos. TEngo mucho interés en leerlo
Un gran abrazo
Mirtha
Me alegro, Mirtha. Si tienes alguna duda o pregunta, estoy a tu disposición.