Que no me echen sus maldiciones aquellos yoguis que “van en serio” no solo con su condición física, sino también con su búsqueda de la liberación espiritual 😛 . Sé que con este artículo contradigo la filosofía del yoga que se basa en el desapego de los...
Pocas personas saben de la gran importancia que tienen los ritmos biológicos. Su ajuste es imprescindible si quieres mantener una buena salud y alcanzar la longevidad. Nuestros antepasados “ignorantes” organizaban su vida diaria, trabajo e incluso fiestas 😉 ,...
A mí siempre me interesaba el tema de la longevidad y los yoguis longevos. La filosofía de yoga se basa en el principio de desapego a nuestra existencia mortal. Pero para mí, criatura muy curiosa que soy 😛 , la prolongación de la vida siempre ha sido un “efecto...
En este artículo quiero recomendarte dos ejercicios para aliviar dolor lumbar. Pertenecen al grupo de estiramientos cruzados de yoga y son los que realmente eliminan tensión muscular en las lumbares. Ejercicios para aliviar dolor lumbar: Аsana 1 Al hacer este...
¿Cómo agacharse correctamente sin riesgo de provocar lesiones? No es una pregunta trivial. El dolor de espalda lumbar es un problema común de mucha gente que trabaja de pie, o con frecuencia levanta peso. Se localiza en la parte inferior de la espalda y amarga...
