¿ Mula-Bandha o ejercicios de Kegel?

¿ Mula-Bandha o ejercicios de Kegel?

En mi artículo «Mula Bandha. El tercer Bandha rejuvenecedor. 2 etapas de aprendizaje y varias técnicas de la ejecución.» describí en detalle qué es el Mula Bandha y cuál es la técnica exacta de su ejecución. También expliqué que no se trata de contraer todos los...
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