por Lana Vedas
En muchas escuelas comerciales de yoga y de sus derivados híbridos (yoga-fitness, pilates, etc.) cada vez se le da menos importancia a los asanas (posturas) estáticas. Las razones son diferentes. En primer lugar: muchos practicantes e incluso los monitores a menudo no...
por Lana Vedas
El Trikonasana o El Triangulo es un ejemplo de cómo UNA POSTURA SIMPLE A PRIMERA VISTA CONTIENE UNA GRAN CANTIDAD DE SUTILEZAS y COMPLEJIDADES y como la ejecución de un asana pierde sentido si no se tienen en cuenta los detalles clave. Es curioso, observar la...
por Lana Vedas
Los libros que recomiendo, son especialmente para aquellos los que están interesados en el yoga, no sólo como un medio para mantener una buena salud, sino también una forma de auto-desarrollo espiritual. LAS OBRAS BÁSICAS SOBRE EL YOGA: Versiones gratuitas en PDF:...
por Lana Vedas
El yoga es divertido. A pesar de que hoy por hoy existen muchos estilos y escuelas que utilizan material adicional en sus aulas, EN LA BASE DEL YOGA ha sido siempre y sigue siendo el único principio: La fuerza de la gravedad y sus efectos sobre los procesos...
por Lana Vedas
Antes de determinar COMO hacer unos u otros ejercicios, hay que contestar a la pregunta: ¿CUANDO y BAJO QUE CIRCUNSTANCIAS puede aparecer el riesgo de lesión en las rodillas? Si recordamos los principios básicos de biomecánica, en el caso de yoga puede haber 3...
