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¿Es posible medir el progreso en el yoga?
Que no me echen sus maldiciones aquellos yoguis que “van en serio” no solo con su condición física, sino también con su búsqueda de la liberación espiritual 😛 . Sé que con este artículo...
Bendita ignorancia de los curanderos antiguos…o…¿Por qué no puedes prescindir de tus biorritmos?
Pocas personas saben de la gran importancia que tienen los ritmos biológicos. Su ajuste es imprescindible si quieres mantener una buena salud y alcanzar la longevidad. Nuestros antepasados...
¿El Yoga rejuvenece? Ejemplos de los yoguis longevos.
A mí siempre me interesaba el tema de la longevidad y los yoguis longevos. La filosofía de yoga se basa en el principio de desapego a nuestra existencia mortal. Pero para mí, criatura muy curiosa...
Los asanas / ejercicios de yoga para aliviar dolor lumbar
En este artículo quiero recomendarte dos ejercicios para aliviar dolor lumbar. Pertenecen al grupo de estiramientos cruzados de yoga y son los que realmente eliminan tensión muscular en las...
Como agacharse correctamente para prevenir dolor de espalda lumbar
¿Cómo agacharse correctamente sin riesgo de provocar lesiones? No es una pregunta trivial. El dolor de espalda lumbar es un problema común de mucha gente que trabaja de pie, o con frecuencia levanta...
Cómo relajar todo tu cuerpo en 3 minutos. Asana rejuvenecedor Viparita Karani.
En el yoga, hay muchas posturas y prácticas que tienen un efecto casi inmediato a nivel fisiológico. Una de ellas es el asana llamado Viparita Karani. En algunos tratados clásicos sobre el yoga esta...
Como la vitamina C rejuvenece tu cuerpo.
¿Quién no ha oído hablar de los beneficios de la vitamina C? Se le considera rejuvenecedora. Esta vitamina es una de las mejor investigadas por la ciencia. En primer lugar, debido a que la...
Yoga Cuento para niños. Como el Principito salva a su amiga Rosi.
El Otro día la seño de mi hijo me propuso un reto. Dar una clase de yoga para los niños. Aunque se trataba de solamente explicarles un poco que es el yoga y en qué consiste, tuve que inventar un...
2 cosas que tienes que saber antes de hacer ejercicios para dolor de espalda
En este artículo, quiero descubrirte dos criterios importantes para valorar la profesionalidad de los consejos sobre los ejercicios para el dolor de espalda. El tema es tan popular que, seguramente,...
Ser o no ser? ….Un acróbata. 2 nociones erróneas sobre ¿Cómo practicar el yoga?
Afortunadamente, hoy en día todos conocen la palabra Yoga. Se ha vuelto muy popular. Muchos “famosos” lo hacen. Pero, por desgracia, a menudo la gente no tiene ni idea de COMO practicar yoga. Cada...
¿Como elegir un profesor de Yoga? 4 criterios importantes.
Si has decidido practicar el yoga, seguramente te ha surgido la pregunta: ¿Cómo elijo un buen profesor? Al inicio de mi camino en el yoga recorrí muchas escuelas y centros. Se, que a un novato le...
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